冷房がどんどん苦手になっていきます(;´д｀)

2015年の和倉万葉の里マラソンを確認しようとHPを見たら、2014年のVTRにスキップで映っていた直太朗です、22km地点くらいかな？(*^-^*)


さて、仕事の後、久しぶりに遠的の稽古をしました。
週末の県遠的大会に向けて、狙いくらいは確認しておこうと思って(笑)

引き方も確認。
○打ち起しから大三までは近的と同じ胴造りと肘の張りを意識する。
○引き分けで、妻手肘を起こす。
○押し手肩が負けないように、手の内も押さえ込まず真っ直ぐ身体の中心から繋がるように押す。
○狙いは半月、的の上に矢がつくように。


7中/8射で悪くないので、終了し、他の人の射を見学。
久しぶりに拝見した方の、気の流れがスムーズで弓道らしくなっていたのには、驚きました。
修練の賜物ですね、私も見習わねば！


その後、運動公園に走りに行きますッ!≡≡≡ヘ(*゜∇゜)ノ
左右のバランス…足の運び、腕振り、身体の捻りなど…が悪い気がして、フラットな運動公園をチョイス。
アシックスストアでアドバイス貰ったのも参考に。
左足の方が柔らかいし、足全体を使えているが、上半身が動かない…硬い？レースを控えて力んでいるのかも。
しかし、右足は接地時間が左より長い…これが故障のモトかも…(;´д｀)
そこで、リズムを3拍子で走る。悪くない～♪
BU4周、WS×3本

秋のレースに向けての練習には、週1回、フラットコースでスピードトレーニングも加えていこうかな＼(^o^)／



花の湯からの～整体へ♪
ん？
今日は先生の調子も良さそうです(前回、かなりお疲れな感じでしたが)
気の流れが良い感じ？

体調が悪い人や疲れている人の言動に、あれ？と何か引っ掛かる気配というか、流れが切れて隙間ができるというか、そういうときがあります。

弓道でも似たような感覚があって、そういうときは隙があるといって、失敗に繋がることが多い。
特に初心者には弓道らしい流れがないので、指導していても見ているだけでも凄く疲れます。

逆に自分の調子が良いときは、道場全体を巻き込むような気を発することができている…と自分でも思います(滅多にないけど)

元気な先生に癒して頂き(笑)、リフレッシュ。
さらにお菓子まで頂きましたm(__)m


「菓子の木」のかすたあケーキ＼(^o^)／
スポンジもクリームも美味しい～♪(*≧▽≦)ｂ
御馳走様でした！


夜は、本場沖縄の「コンビーフハッシュ」で、ゴーヤーチャンプルーヽ(*´ω｀)ノ゛ ♪