晴れたので、健森から峠の茶屋往復21kmをLSDした直太朗です、風は冷たかったけどやっぱり外ランは気持ち良い～♪＼(^o^)／
さて、晩御飯は「夢市」に行きました。
美味しい肴、様々な飲み物、マスター達との楽しいお喋りで、居心地の良いお店です(*^-^*)
今日は変わり種ビールを頂きました。
2本目が好みでした
初のデザート＼(^o^)／
さつま芋のアイスとチーズケーキが特に気に入りました
デザートまで作ってくれるようになって、ますます通ってしまいます～♪
次はギネスとジンジャーエールですね
top写真は、紅茶のパン、全粉粒10%入り～♪
さて、晩御飯は「夢市」に行きました。
美味しい肴、様々な飲み物、マスター達との楽しいお喋りで、居心地の良いお店です(*^-^*)
今日は変わり種ビールを頂きました。
2本目が好みでした
初のデザート＼(^o^)／
さつま芋のアイスとチーズケーキが特に気に入りました
デザートまで作ってくれるようになって、ますます通ってしまいます～♪
次はギネスとジンジャーエールですね
top写真は、紅茶のパン、全粉粒10%入り～♪
hiroさんならよくご存じだとは思いますが、庇って歪んだ走りになったり、他のところに負担がかかったりしたら、怪我のもとです。
今は3日に1回でも良いかもしれません。
後は本番2週間前までに、痛みがなければ、ゆっくりでいいので3時間走や30km走などのLSDを2～3回できると良いですね
今は、２日置きに１０kmオーバーのランを…。
少しづつ距離を上げていきます。
４月までに間に合うのか…。（苦笑）
それにしても、冬は美味しいものが沢山ありすぎていけませんね。
『夢市』のお刺身も、美味しそうです。