かっとび伊吹の筋肉痛が取れたので、運動公園に走りに行く。
が、まだ身体が硬い気がしたから、のんびりストレッチ40分。
ＷＳ×３本
ウォーキング×外周１周
前回7/3の伊吹練習会では、水曜いっぱい太股やふくらはぎ、腹筋背筋など全身が筋肉痛だった。
今回は、火曜まで、大臀筋中臀筋が筋肉痛だったものの、他は軽く張っている程度。
成長してるのかなo(^o^)o
約２ヶ月前との違い。
○体重が２kg減った。
○暑い中、短い距離だがアップダウンのあるＪＯＧをしたり、トレランで遊歩道や階段、岩場を登った。
○自転車に乗った。
かっとびでは、最初のロードが辛かったものの、
5合目くらいからは前が詰まってしまい、自分のペースで走れなかったし、まだまだ余裕があるまま終わってしまった。
実はそれが程よい休息になりかえって良かったのかもしれないが、かっとべなかったというストレスにもなっていた。
だから、もう一度試しに行きたいな。
秋のフルマラソンシーズンにむけて(o^-')b
カモシカのような昇りに見惚れてしまいました。
あれだけの笑顔で走られると・・・惚れてまうやろっ！！
伊吹はしんどいところもありましたが、自然に笑えて来るくらい、本当に楽しかったのです
今回がまぐれなのかどうか、今すぐにでも伊吹に確認に行きたくてウズウズしています…f^_^;
それにしても、なぜわざわざ伏せ字に？(笑)
発着？
膠着？
密着？
オレニ ホレルト ヤケドスルゼ！(棒読み笑)