アクティブレスト(笑)

　
伊吹で約1kg体重増加の史臣です、お尻が筋肉痛(-_-;)

ぐっすり眠って、今朝はスッキリ目覚めましたo(^o^)o
午前中、弓道の指導に行き、今日はゆっくり休もうと決めました。
お昼は伊吹のご褒美ランチ
「プラトゥータイ」で、グリーンカレー(ナスが美味しい )
揚げバナナとタイ風アイスコーヒー(練乳たっぷり )

午後もゆっくりしようと、本屋やプチエステに



16時…辛抱堪らんくなって、自転車でGO（苦笑）
さすがに疲れているのか回らない(∋_∈）
ゆったりのんびりお散歩気分でした。

　
東尋坊まで16km…案外近いです(^-^)

TM 1h28m52s
DST 32.45km
AV 21．9km/h
MAX 41.9km/h
cal　499kcal