レアキャラと遭遇

昨夜初めてベッドに毛布を敷いたら温かくてびっくりした直太朗です、掛け毛布はまだ♪


さて、仕事の後、久し振りにマックに行きました。ダイナーチキン


雪が酷くなってきたし、その後ジムへ。
おやつももって(笑)
タイムを伸ばすため、負荷をかけ、心拍を130以上にするインターバル。
ヨガで休んで、またビルドアップ。
休みを入れることで、負荷も上がる。

右腕の痺れと握力のなさで、マシーンやダンベルはやめておこうっと。
明日の国体選考もやめておこう。


あ、久し振りにアニキに会いました。お疲れ様です。

切磋琢磨できる仲間って、実はなかなかいないですよね…ふうε=(´ω｀*)
御三家は151Aのアニキ分的な存在で、男気があって努力も惜しまず楽しむ…そう思っていましたが、最近の御三家は、なんだか張り合いがなかったです。
今日は久し振りに、また御三家と頑張ろうと思いました。

皆でウルトラに参加できたら、どんなに励みになるか…。


ジー(´・x｜｜
　　　　　　　ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノ


人は誰かに勧められてランナーにはならない。なるべくしてランナーになるのだ。

走り続けるための理由はほんの少ししかないけど、走るのをやめるための理由なら大型トラックいっぱい分はある。

…って言ったのは誰だったかな？村上春樹？


やらなければならないことをやるのは当たり前だけど、やりたいことをやらない理由にはならない。
忙しいときほど、工夫して好きなことができると良いなあ。

「ほんの少しの理由」を大切にしていたいから。




晩御飯はワインが飲みたくてピザ。


本日のトレーニング

ストレッチ　30分
ポールストレッチ　10分
体幹トレーニング　10分
バイク　35分(UP→1分IB×15本→down)
ニーアップ 15回
バランススクワット 15回×2
バランスランジ 30回

ジョイビート(ヨガ)　20分
JOG 30分 (BU6分→5分)
ストレッチ　20分