久し振りの外

吉牛では紅しょうががメインディッシュの史臣直太朗です、あ、汁だくで


今日は久し振りに晴れたので、いてもたってもいられず運動公園に走りにいきましたε=ε=┌( ^。^)┘

か、身体が重いΣ(￣ロ￣lll)
ふらふら走っていたら、1.5周あたりでといくんと出会いました。
「すぐに追い付くよ」(。-∀-)b
と言うといくんに、戦闘モード(☆∀☆)キラ～ン
3周目からガツガツ走ります。(キロ5分ちょっとのペース)
が追い付いて来ない？って言う間に疲れてスピードダウンした4周後半、追い付かれました(^-^;
そこから5周目は話をしながら(キロ6分ペース)楽しくラン

５周を56分、
緩急のある良い練習になりました。
といくんサンキュー(*^o^)／＼(^-^*)


しかし、間違いなく身体が重い
来年のフル3連戦に向けて、絞っていかねば♪