健森練習会

さて、問題です。
どこが違うでしょう?

　　
まあ、いろいろ違うんですが
コーチン氏がトレランシューズを買ったので、
健康の森の遊歩道でトレーニングと相成りました。
が、御三家のうちおーちゃんが所用で不参加・・・代わりにもなりませんが一緒に参加させて貰ったわけです。


さて、自宅から自転車で出発
既に31℃の表示が道路に

途中、わき水汲んで補給し、約1時間で到着。


ロードもトレイルもぼちぼちと走ります
ちょっと暑くて、ちょっと体調も良くなくて、私は６ｋｍで終了。
タカオコーチ、コーチンさんもそれぞれマイペースに終了。
「お疲れ様っしたっ」
と解散し、私は運動公園方面へ


目的はこれ「トリノ」のジェラード
キウイのシャーベットと、ミルクラズベリーのダブル
さっぱりとして美味しかったです


サイクルオートサカイさんにちょこっと寄って、帰宅。
お昼ご飯は、トマトとプロテインとさんぴん茶。
暑さとエアコンの冷えすぎには気をつけよう・・・

往路
TM 　55m16s
DST 19.00km
AV 20.6
MAX 37.9
CAL　278

復路
TM 　1h29m48s
DST 27.00km
AV 18.0
MAX 39.6
CAL　331