キテます。

「ふくい(291)スポーツチャレンジカード」を6ヶ月つけて、記念品を貰おうと目論んでいる直太朗です、普段通り過ごせば楽勝です＼(^o^)／


さて、この2週間、少し追い込んだトレーニングを組み込んだので、さすがに腰が張ったり、弱いところが重怠く痛んだりしていました。
一晩眠れば、かなり回復するので、体調は悪くはないと思いつつ、今日は仕事の後、整体へ。

富士までは…ときっちりメンテナンスしているため、だんだん専属のスポーツトレーナーっぽくなってきました(笑)
施術中、「きゃーっ(;´д｀)(爆)」と声を出して痛みを逃がす…久しぶりにキテますキテます(涙)

しかも、終わって帰る車の中で、頭痛ががが…((+_+))
そう言えば、先生が、「施術の後は熱いお風呂に入ると血流が良くなっているから頭痛がすることもある、温目のお湯が良い。」と言われていました。

反応が早い身体になってきたと言うことかも～♪(positive笑)



暫くすると頭痛も治まってきたので、その足で弓道初心者教室の指導に向かいます。
2時間の教室が終わる頃には、こ、腰ががが…((+_+))
筋膜、筋肉が弛んでいる状態で、初心者に気を張りながら、板の間で立ちっぱなしは、堪えたのかもしれません。
よっぽど2時間走る方が楽です


帰宅してからの晩御飯…昼御飯に半夏生の鯖を食べ過ぎた(笑)ので、晩御飯は軽くサラダ(新玉ねぎの酢漬け、シュークルート、チーズ、トマト、ブロッコリー、グリンピース)と白ワイン…と思いましたが、また先生の言葉を思い出しました。

「運動をたくさんしたときは、アルコールは控え目に」

ううっいろいろバレてる…(´；ω；`)
…で、ワインクーラー(ライムソーダに香りつけ程度の白ワイン)にしておきました.゜+.(´∀｀*).+゜.


やはり、富士登山競走はプレッシャーが強いのか、我ながら真面目かっ(笑)
しかし、このプレッシャーはストレスではなく、自己研鑽のための目標、もしくは目安に過ぎません。
結果が全てではない。
自分のために努力することの楽しさを満喫しています＼(^o^)／

夏バテ気味なのに精一杯施術して下さった先生に、感謝を込めてm(__)m
パワーを御裾分け～♪
!!Σ≡Σ≡Σ≡Σ≡L(´□｀L)