弓道（新人戦前）

「良く中った次の日は中らない。中らなかった次の日は中る。なぜそうなるのでしょうか？」

○まず、気の持ちよう。中ると「これで良いはず。」とか、「昨日のように引けばよい。」などと、気持ちが守りにはいる。
　そして、異なると、「こんな筈じゃない。」「昨日と同じことができない、おかしい。」となる。
　気持ち良く中った後こそ、基本を思い出し、更に良くなるよう、丁寧に、かつ大きくのびのびと引くこと。

○また、中っているときこそ熟考すること。
　中らないと「なぜ中らないのか？」と考えるのに、
　中ると気持ち良くなり、中ったことで満足してしまいがち。
　なぜ中るのか？どこが良くて中るのか？具体的に検証してみること。


「試合が近づくと、緊張したり不安になったりしてしまいます。どうやって解消したらよいでしょう？」

○　まず、どうしても不安になったり緊張してしまったら、その原因は何か自問自答してみよう。
　漠然とした不安は、自分への甘えである。
　「試合で中らなかったらどうしよう？」
　「自分のせいでチームが負けたらどうしよう？」
　そんな、考えてもどうしようもないことは、考えるだけ無駄である。
　試合の前に言い訳を探しているようなもの。

　それよりも、具体的に考えること。
　たとえば、
　「今日チームで引いたとき、自分が抜いてチームの雰囲気が悪くなってしまった。」
　では、どうすれば良かったのか？
　「あれは弛んで抜いたから、自分のミス。ミスを無くすこと。」
　「もう一回合わせようと言って、試してみれば良かった。」
　具体的に考えたら、次の機会にやってみよう、と考えて、反省終了。
　反省はしても、後悔はしないこと。

○後は、普段から自分が落ち着くルーティンをいくつか持っておくこと。
　寝る前に、のんびりストレッチとイメトレをする、
　試合前は道場の周りをゆっくり回る、トイレでリラックスする、道具を磨く、
　礼記射義を暗唱する。など。

どこでもでき、もし出来なくっても焦らないことを、いつもすることにして、いつも通りの自分を確認すること。
　
澄んだ空に満月が綺麗。
今夜のような静かに澄み渡る気持ちで試合に臨めたら良いね。