かっとび富士山(仮)への誘い

赤シソのふりかけより、青シソのふりかけの方が好きな直太朗です、爽やかな香りがたまりません(*^-^*)


さて、大会翌日の朝、整体へ行きました。
前回先生から「がっつり走っていいよ」と言っていただいたので、乗鞍(特に下り)ではがっつり行けました(単純笑)
終わったら看て貰えばいいと思えることも、結果に繋がっていると感じます。
精神的な迷いや不安がなくなり、ストレスが少ない状態でいられることで、トレーニングの負荷を上げたり、大会でリミッターを外せたり出来るんじゃないかな。

しかし先生には「どこまでがっつり行くのか、ちょっと心配していました(笑)」と言われ、苦笑い(*ノ∀`*)タハッ
もっと行けば良かったです(爆)



帰宅すると、郵便局から荷物が届いていました。

キ、キタ━━━☆。:+ヾ(*゜∀゜*)ノ+:。☆━━━ッ!



富士登山競走(五合目コース)のゼッケン諸々ががが((((；゜Д゜)))ガクブル

あと1ヶ月となりましたが、レースのビジョンが、全く見えてこない…私にとっては、今までで一番過酷なレースになると思っています。
ある程度の準備はしているつもりですが、まだまだ足りない(-ω-;)ウーン

…本当のことを言えば、天空も登りで追い込み切れなかったのです…がっつり行くには、まだまだトレーニング不足でした

いや、待てよ。そこはのびしろだと思え！
出来ることをひとつずつ積み重ねていこう＼(^o^)／


午後からは、家事を済ませます。
トレランシューズ、トレイルリュック、ウェストポーチ、キャップなど、大物もお洗濯～♪
結構時間がかかり、外を走る時間はなくなりましたが、達成感＼(^o^)／

夜、あきらくまとジムへ。


富士への御守り＆誕生日のプレゼントをいただきました(*≧▽≦)
デカ可愛い(笑)ありがとう♪
力を貰いましたよ！

富士ちゃんの背中には「Fun　Run！」の文字が。
そうだね、初心忘れず、富士でも、苦しみの先にあるものを楽しみます(＊≧▽≦）ｂ


そして、整体＆ジムで、天空の疲れがかなり消えました。
アクティブレストは大切ですね♪


本日のトレーニング

ストレッチ　20分
アブドミナル 29.0k 15回
トルソローテーション 18.0k 左右15回
ヒップアブダクション　27.0k 15回
ヒップアダクション　27.0k 15回
ダンベルフライ 15回×2種　
ローイング　22.3k　15回
バランススクワット 15回
バランスランジ 左右15回
ベントオーバーサイドレイズ　15回

体幹トレーニング　10分
ゆるJOG10分
ユーバウンド 45分
ストレッチ　10分