健康運動教室の参加者募集！

テーマ：『心と身体のリフレッシュをしよう！』
　　　　　身体を動かして汗をかき、レクリェーションやゲームで交流して心もリフレッシュしよう。

★日　時：
１０月６日、１３日、２０日。
１１月３日、１０日、１７日。
１２月１日、８日、１５日。
全９回コース/木曜日：１３：００～１４：３０。

★内　容：ストレッチ、筋力トレーニング、ウォーキング、レクリェーション

★定　員：３０名

★対　象：障がい者、高齢者（６５歳以上）・一般

★持ち物：上履き、タオル、運動に適した服装、出欠カード

★申込み：電話、窓口、Eメール。

★お問い合わせ先
　ふれあいランド岩手
　スポーツ指導グループ
　電話０１９－６３７－４４６９
　Ｅメール：ssg@fureailand.jp

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「誰でも楽々水泳教室」参加者募集のお知らせ

　
　　　　　　平成２３年度「誰でも楽々水泳教室」参加者募集のお知らせ

　　ふれあいランド岩手では、「誰でも楽々水泳教室」を開催いたします。
　自分の身体を知り、楽に無理のない動かし方でクロールを泳いでみませんか？

１、日時　/　　平成２３年１０月６日～１１月２４日　全６回　木曜日　　１５：００～１５：４５
　　　
　２、会場　/　　ふれあいランド岩手　プール
　
　３、受講料　/　障がい者・高齢者：無料　/　一般：￥2,520　

　４、対象　/　障がい者・高齢者・一般

　５、定員　/　１５名

　６、内容　/　アレクサンダーテクニークの原理に基づき自分の身体を知り、
　　　　　　　　気づき力を抜いて楽に無理しない身体の動かし方を学習していきながら
　　　　　　　　泳法を学ぶ教室です。
　　　　　　　　肩こり・腰痛・首の痛みがある方はぜひ参加してみませんか？

　７、持ち物　/　水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・参加者カード

　８、申込み　/　平成２３年９月６日（火）から承ります。


≪お申込み・お問い合わせ≫
ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ
ＴＥＬ　019-637-4469

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