ストレッチハイドロ教室の参加者募集

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身体やわらか・ゆったり筋トレ！　初めてのハイドロ教室

水中で柔軟性、筋力、バランスを高める「初めてのハイドロ教室」を開催します。

個人の体力に応じて負荷がかかるので、無理なく身体を柔らかく、ゆっくりと楽に筋力運動ができます。
体力維持・向上・シェイプアップ・転倒予防・介護予防の一助として、初めての方でも気軽に参加できます。

★日　時：平成23年10月11日。11月15日、29日。12月13日、27日。
　　　　　平成24年1月17日、31日。2月14日。3月13日、27日。
　　　　　いづれも、火曜日の10時15分から10時45分まで。

★会　場：ふれあいランド岩手　プール

★受講料：一般：420円、学生220円、（障がい者、65歳以上の高齢者は無料）

★対　象：障がい者、高齢者、一般、学生

★内　容：水中運動抵抗具を使用し、柔軟性と筋力を同時に高めます。

★持ち物：水着、水泳帽、タオルなど

★定　員：15名程度


＜＜＜　お申込み・お問合せ　＞＞＞
ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ
盛岡市三本柳8-1-3
電話：019-637-4469
メール：ssg@fureailand.jp

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