ゆったりのびのびストレッチ教室の受講生募集！

ゆったりのびのびストレッチ教室の受講生募集！

近頃からだがこわばってきたな～、硬くなってきたな～とお感じの貴方
ゆったり全身をほぐそう・呼吸ゆったり気持ちよく

★月　日：１０月７日、１４日、２１日。

★時　間：１４：１０～１４：４０

★場　所：第２卓球室

★対　象：障がい者、高齢者、一般、学生。

★内　容：マットの上でゆったり全身ストレッチ

★定　員：１２名程度（先着順）

★受講料：一般１００円、学生５０円（障がい者と６５歳以上の高齢者は無料）

★受　付：当日、スポーツ受付に直接おいで下さい（先着順）


＜＜＜お申込み・お問合せ＞＞＞
盛岡市三本柳8-1-3
ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ
電　話：０１９－６３７－４４６９
メール：ssg@fureailand.jp

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シェイプアップハイドロ教室の参加者募集！

シェイプアップハイドロ教室の参加者募集！

★音楽に合わせた運動で、楽しくシェイプアップしよう★ノノノ

★火曜日コース
・月　日：１０月４日、１１日、１８日。
・時　間：１５：００～１５：４５

★木曜日コース
・月　日：１０月６日、１３日、２０日。
・時　間：１９：４５～２０：３０

★定　員：１５名
　　　　　※定員になり次第締め切りになります。

★対　象：障がい者、高齢者、一般、学生

★受講料：一般４２０円、学生２２０円
　　　　　（６５歳以上の高齢者と障がい者は無料）

★持ち物：水着、水泳帽、タオル、など。

★申込方法：血圧測定用紙に名前と血圧を記入し、カードと共に受付に提出。

＜＜＜お申込み・お問合せ＞＞＞
盛岡市三本柳8-1-3
ふれあいランド岩手　スポーツ指導グループ
電　話：０１９－６３７－４４６９
メール：ssg@fureailand.jp

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「リズムダンス」10月開催の参加者募集のお知らせ

平成２３年度　　「リズムダンス」10月開催の参加者募集のお知らせ

　平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
ふれあいランド岩手では、生活習慣病の予防や改善、肥満やストレス解消を目的とした「リズムダンス」を開催いたします。
リフレッシュに、楽しい４５分間を体験しては見ませんか。

１　日　時/　平成２３年１０月３日、６日、１３日、１７日、２０日、２４日、３１日。
　　　　　　　　月曜日・木曜日の１２時００分から４５分までです。

２　会　場/　ふれあいランド岩手　体育館

３　対　象/　障がい者、高齢者、一般、学生
　　　　　　　
４　内　容/　音楽に合わせたダンスエクササイズ

５　持ち物/　運動着、運動靴、飲み物、タオルなど

６　定　員/３５名程度　（一回ごとの参加になります。コースでの申し込みではございません。）

７　受講料/　一般１００円、学生５０円、（障がい者、６５歳以上の高齢者無料）

８　申し込み/事前申し込みは不要。直接スポーツ受付にご来館ください。

盛岡市三本柳８－１－３
スポーツ受付直通
電話：０１９－６３７－４４６９
（水曜日定休）

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「ゆらゆらリラックス教室」参加者募集

★火曜日コース 14:00～14:45
　月日：全6回～10/4,10/18,11/8,11/22,12/6,12/20。

★木曜日コース 19:00～19:45
　・月　日／全6回～10/6,10/20,11/3,11/17,12/1,12/15。

★場　所：ふれあいランド岩手　プール

★対象者：障がい者、高齢者、一般

★受講料：一般420円、学生220円。
　　　　　※障がい者と65歳以上の高齢者は無料。

★内　容：うき棒を使ったリラクゼーション：（水の流れで全身のストレッチ）
　　　　：アイチ：（水中で行う呼吸を意識したストレッチ）
　　　　：ワッツ：（水中指圧。水に浮きながらストレッチと指圧を行う）

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ふれあいランド岩手
スポーツ受付
電　話：019-637-4469
メール：ssg@fureailand.jp

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