すぐ調子に乗る

ここ最近めっちゃがんばってダイエットとか減量とかしてたわけじゃなかったけど、

暑さもあってか、いい感じで体重も体脂肪率も落ちてきて、よっしゃーって思ってたけど、

8/10から大阪行ってたり、お盆で暴飲暴食すさまじくて、

まぁ毎晩めっちゃ飲むし、おいしいもの食べまくってしまって、

昨日と今日は台風とか雨とかの影響もあって、昼間スイーツとか食べたり、昼飯の時にビール飲んだりもして…。

そしたら残念なくらい体重増えてしまった…。

痩せるのは大変だけど、太るのは一瞬だな。

明日から気を引き締めて、もう一回がんばろ。

よし、決めた！

いつも中途半端。

でも、決めた！

言い訳ばかりの人生なんて、カッコ悪いやん！！

効果無し

月曜日からビール飲まず、火曜日から16時間断食、筋トレや有酸素運動を積極的にやってるんだけど、

体重、体脂肪率、毎日測ってて、今日も全く減っていない…。

まあまだ1週間だから効果が出ないよね？と思うべきか、毎日がんばってるのに痩せてないってのはどうよ？と思うべきか…。

モチベーション維持する意味でも、ちょっとくらい減っててくれよ、というのが本音なんだけどね。

もっとストイックにやらないとダメなんかなぁ。

思ってたのと違う

今週から禁酒の期間を設定した。

月〜木はお酒飲まない。

金土日は飲んでもいい、という設定。

で、月曜日からビール飲むの我慢して過ごしてて、

今日久しぶりにビール飲める日！という事で、夜家で晩飯の時にビール飲んだ。

これが予想外！

久しぶりにビール飲めるから、飲んだ瞬間、うまーい！ってなると思ってたんどけどね。

いざビール飲んだら、あれ？そんなに感動とかないな。

もっと、うまーい！ってなるとおもってたけど、

案外普通の感じだった。

身体のためにも、ビールは控えた方がいいよね。、

16時間断食スタート！

今日から朝食をやめて、お昼12時まで何も食べず、

お昼12時に昼食、20時までは食べる事ができて、

20時以降は食べずに翌日お昼12時まで何も食べない。

という16時間断食。

まだ1日目、そんなに苦しくもなく、普通に過ごせた。

こんなんで痩せるんだろうか？という感じ。

明日もがんばります！