７/2（日）夏至１２日＃東京都大田区＃昼の服装指数＃１０：00発表「😨ノースリーブでもかなり暑い！！」

 ◇東京都大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃昼の服装指数＃１０：00発表

「😨ノースリーブでもかなり暑い！！」

７/２（日）夏至１２日＃東京都大田区＃体感温度指数＃０８:００発表「😨外に出てみるとかなり暑いなあ」

◇東京都大田区の体感温度指数サイト
https://tenki.jp/indexes/self_temp/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃体感温度指数＃０８:００発表

「😨 外に出てみるとかなり暑いなあ」

７/２（日）夏至１２日＃東京都大田区＃洗濯指数＃0８：００発表「😀大変よく乾く ジーンズなど厚手のものもOK」

◇東京都大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃洗濯指数＃０８:００発表

「😀 大変よく乾く　ジーンズなど厚手のものもOK」

７/２（日）夏至１２日＃立位・座位「あご引き・胸出し」神経クリーニング法

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book
◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf

◇楽らくエクササイズのサイト
https://hibikikai-tokyo.or.jp/schedule/monthly-senior/

７/２（日）夏至１２日＃脳神経外科医が教える「病気にならない神経クリーニング」

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book

◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf