(^｡^ ) AMBITIOUS JAPAN！ / TOKIO

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) AMBITIOUS JAPAN！ / TOKIO 

https://www.uta-net.com/movie/17929/

 

AMBITIOUS JAPAN! TOKIO Aniplex (music)

 

(^｡^ ) 童神 ヤマトグチ / 夏川りみ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 童神 ヤマトグチ /　夏川りみ

https://www.uta-net.com/movie/17943/

 

童神～ヤマトグチ～ 夏川　りみ Victor

 

７/2７（木）大暑５日目＃ぽかぽか竹ツボ体操ソング＃Foot pressure point stepping songs

〇TOP OF THE WORLD ／ 西田ひかる（1996 OA）
https://www.youtube.com/watch?v=sYskkPsomyM

〇洋楽で英語をマスター｜カーペンターズのTop of the World
https://www.youtube.com/watch?v=sNcPAA54DbQ

　
〇 世界に一つだけの花　／　SMAP
https://www.uta-net.com/movie/15894/

〇マイク真木 / バラが咲いた
https://www.uta-net.com/movie/13038/

７/２７（木）大暑５日目＃ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ Foot pressure point stepping ＃Australia Takefumi Foot Massage

〇血行が良くなり　美肌　ダイエットをサポート:
Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet

〇ＵＳＡ Takefumi Foot Massage Website
=Mary Bond　 L.A. CAL.USA：４min=
https://www.youtube.com/watch?v=kYpD4Zn1_VA

〇Ｏceania The Benefits of a Bamboo Stepper for Foot Health: Part 1 Ｗebsite
=129 Sylvan Road, Toowong QLD 4066 AUS：7min=
https://www.youtube.com/watch?v=2dMm0FLCa-E

７/２７(木）大暑５日目＃東京都大田区#食は生きる力＃おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT

(^｡^)食（=人を良くする）は生きる力！今日も元気に！
大暑：大暑の日は天ぷらの日とされていて、他にも「う」のつく食べ物(うどん、梅干し、うなぎ)を夏バテ予防の為に食べると良いと言われています。

旬な食材：
なす、かぼちゃ、ゴーヤ、すいか、ブルーベリー
https://lifemeal.jp/7350

https://lifemeal.jp/8633

[冷凍]Delcy 国産北海道かぼちゃ 300g×15個 Delcy国産かぼちゃは北海道産のかぼちゃに限定し、北海道の工場にて製造 してます。食べやすいように、3... 日本アクセス

 

(^｡^)「運動ノルマ」が疲れを残す　眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、イミダゾールジペプチドという物質を発見した。これは鶏の胸肉に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊するマグロやカツオなどの大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/

(^｡^)上柳昌彦 あさぼらけ2023/7/14(金)～５:20頃「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」radico
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714

(｡>﹏<｡)日本のもろさ　ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/1226759d6cd51f7ff3a3ada0172bd4e3

(^｡^)　天気痛や介護の予防　😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　😀ぽかぽか竹ツボ体操・・・　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　

大田区池上3－40－1エクレール1Fアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020,16