(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊
(^｡^ ) オリビアを聴きながら / 杏里
 | オリビアを聴きながら 杏里 FOR LIFE MUSIC ENTERTAINMENT,INC. |
(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊
(^｡^ ) ハート悲しく（HEARTS）/ MARTY BALIN https://www.youtube.com/watch?v=u1fRX0yiL_c
 | Hearts マーティ・バリン Universal Music LLC |
〇血行が良くなり 美肌 ダイエットをサポート:
Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet
Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet
〇ＵＳＡ Takefumi Foot Massage Website
=Mary Bond L.A. CAL.USA：４min=
https://www.youtube.com/watch?v=kYpD4Zn1_VA
=Mary Bond L.A. CAL.USA：４min=
https://www.youtube.com/watch?v=kYpD4Zn1_VA
〇Ｏceania The Benefits of a Bamboo Stepper for Foot Health: Part 1 Ｗebsite
=129 Sylvan Road, Toowong QLD 4066 AUS：7min=
https://www.youtube.com/watch?v=2dMm0FLCa-E
(^｡^)食（=人を良くする）は生きる力！今日も元気に！
大暑：大暑の日は天ぷらの日とされていて、他にも「う」のつく食べ物(うどん、梅干し、うなぎ)を夏バテ予防の為に食べると良いと言われています。旬な食材：
なす、かぼちゃ、ゴーヤ、すいか、ブルーベリー
https://lifemeal.jp/7350
大暑：大暑の日は天ぷらの日とされていて、他にも「う」のつく食べ物(うどん、梅干し、うなぎ)を夏バテ予防の為に食べると良いと言われています。旬な食材：
なす、かぼちゃ、ゴーヤ、すいか、ブルーベリー
https://lifemeal.jp/7350
 | 小玉 すいか 完熟 高級 赤秀Sランク1玉 約1.2kg~1.8kg ※野菜ソムリエ監修 熨斗対応可能 (旬の時期に合わ... 【野菜ソムリエ監修】野菜ソムリエ自らが食して、心から美味しいと思ったものを厳選し納得した物だけを... SAKURAグループ |
(^｡^)「運動ノルマ」が疲れを残す 眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、イミダゾールジペプチドという物質を発見した。これは鶏の胸肉に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊するマグロやカツオなどの大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、イミダゾールジペプチドという物質を発見した。これは鶏の胸肉に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊するマグロやカツオなどの大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/
(^｡^)上柳昌彦 あさぼらけ2023/7/14(金)～５:20頃「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」radico
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714
(｡>﹏<｡)日本のもろさ ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁
(^｡^) 天気痛や介護の予防 😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT 😀ぽかぽか竹ツボ体操・・・ のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22
😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT
大田区池上3－40－1エクレール1Fアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020