それってヨガの時だけですか？

先日ヨガのレッスン後に生徒さんと話していたら、こんな質問を頂きました。 先生が吐きながら動くように言うじゃないですか、頭では解るのに、どうしても「やるぞ」って思うと息を止めてしまうんです。どうしたら良いのでしょう？ それってヨガのとき限定ですか？他の日常生活も「さあ、やるぞ」って時に呼吸を止めてませんか？ あ・・・・あ～ あっ、えっとクセなのかもって思ったんですヨガは日常と繋がっていますか . . . 本文を読む