それってヨガの時だけですか？

先日ヨガのレッスン後に生徒さんと話していたら、こんな質問を頂きました。

先生が吐きながら動くように言うじゃないですか、頭では解るのに、どうしても「やるぞ」って思うと息を止めてしまうんです。どうしたら良いのでしょう？

それってヨガのとき限定ですか？他の日常生活も「さあ、やるぞ」って時に呼吸を止めてませんか？

あ・・・・あ～

あっ、えっとクセなのかもって思ったんですヨガは日常と繋がっていますから・・・。

そして呼吸を止めているこの事のにキチンと気がつかれているから、止めてるなって感じたら呼吸をスタートさせてもらえたら良いのではないでしょうか。

そうですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あぁ、なんでしょう、焦りましたきっと呼吸について回答がくると思ったのに、全く違う事を言い出したから質問された方がビックリしていました

その様子をみて私も「やっちまったかな」と動揺したんです。後は私、なんでこんな事を言ったのだろう？って自分への驚きもありました自ら言っている言葉を耳で聞いて2度ビックリ（笑）なんだったんだろう？？？

この会話を聴いていたさんの奥さんが「そうかもよ、娘もこの間言ってたじゃない」っておっしゃっていました。

何か思い当たる事が家族には見えてる様子でしたね。この出来事を通して感じたのが２つ

自分で自分のクセを見つけることは難しい

限定だと思っていることは総じて言える事かも知れない

一番近くにいるのに、一番見えない、知らない自分の事を見てくれる、知ってくれる周りの人たちの話をより耳と心を傾け聴いていきたい。

ヨガの時に呼吸を止めてしまう。など本人は○○の時だけ限定で～だと思うと感じていても、もしかして新しい事を始めるとき、気合い入る時は何時でも「止めている」可能性がある。1つのクセに気がついたら他にも言える事かも知れない。こんな視点も持ち合わせたいと思った。

体を動かすことで心へのアプローチがしやすくなるヨガお勧めです。ブログのトップにて私が担当させてもらっているヨガ教室の告知しております。見学、体験も可能

お稽古を通して自分発見しませんか？もちろん健康面も多くの恩恵があります。お気軽にお声かけ下さいませ。