ウオーキングの距離を伸ばしています

昨日歩いた道。


冬は寒いから、春は花粉症だから、夏は熱中症が怖いから、
秋は左ひざを痛めたからと、
ウオーキングに出かけなくなり、１年が経ちました。
膝は痛みもほとんど無くなり、普通に歩けるように
なったものの、少しの上り坂でもハーハー。
息が切れて体力が落ちたこと痛感しました。
今日は、少々、遠いこの公園まで来る気力と体力を
回復し感謝！