我が家の朝食

昨日は２ヵ月振りに“丹田健康教室”近くの自治会館で開催

ご近所の方が来て下さればとマンションの集会室で始めてからもう２年

今月まで集会室が使えなくて、徒歩５分位の所にある地域の自治会館お借りしてました～

参加者７名。６０代→２名　７０代→２名　８０代→３名

８０代のある方は骨粗鬆症で、あばら骨を骨折したとかで、

コルセットを巻いたまま参加されました～（ありがたや～）

久し振りなのでゆっくりの動作、呼吸法を中心に、無理されないように

との思いで一時間ちょっと・・・

「スッキリしました～」のお言葉を励みに、これからも頑張りまっしょい

来月からはマンション集会室でお会いしましょう

今朝はホッとして、ゆっくりめの我が家の朝食