今日は月イチのメンタルの受診だった。
最近はちゃだのお仕事のシフトが遅番なので、
夕食を食べたり色々していると、
完全に睡眠に入るのが1時半とか2時とかになっている。
それなのに朝の6時とかに目が醒めて、
しかもパチッと起きてしまうので、
そこから二度寝することもなくリビングでスマホを見たりする。
すると・・・・まぁ自然にお昼にあくびをする状態に。
そりゃなるよね。
仕事場ではあまりあくびはしないようにかみ殺しているけど、
家では横になりたい気持ちを押さえるのに必死。
昼寝をしてしまうとまた睡眠のリズムが狂うからだ。
なので今日は先生にそのことを話して、
エビリファイを20mgから30mgに増やすことになった。
このことでリズムがまともになるといいなぁ。
まぁ早くも無く遅くも無く、
8時とかに起きられるようになるのが希望。
エビリファイは早く効果が現れるらしく、
自分で調節していいようなので、
色々試して丁度いい量が見つかるといいなと思うけど・・・
メンタルの薬って増やしても減らしても難しいんだよね。
それなら朝、だるすぎて起きられないよりは、
6時に目が醒める方が健康的かもしれない。
くぅ
