今の食事事情

　痩せないといけない！
　ちゃだも私も危機感があって、
　この前頃から食べたものを記録している。

　朝はマーガリンの入ったロールパン。
　大体2〜3個と牛乳。
　
　お昼は二人とも食べていない。
　食べるとしたら冷蔵庫に作り置きのゆで玉子。
　まぁ1個かな。

　夜はキャベツの千切りがパックになっているやつを、
　98円くらいのだったら1人1パック。
　およそ140gくらい。
　結構、お腹いっぱいになるよ。
　あとは豆腐。
　相模屋の豆腐麺が美味しいので、
　ちょっと遠くのスーパーへ行ったときに買いだめ。
　近くに売っていないのと、
　日持ちがしないのが難点だな。
　
　間食はほとんどしていない。
　100％果汁のジュースくらい。
　これも果糖が高いのでお茶にすべきなんだけど・・。
　
　こんなのを始めてちゃだは既に2kgくらいは痩せた。
　私も1kgはゆうに減ったわ。
　体重計がスマホと連携していて、
　グラフを描いてくれるんだけど、
　これでも右肩下がりとはいかず、
　上がったり下がったりを繰り返して減っていく感じね。

　でもなかなか面白いよ。
　ストイックになったらしんどいので、
　食べる時にはクリームパンとかも許す。
　そんなこんなでやってます。

 

 

　くぅ