悲報。

おはようございます。
きづきの雨男です
少しずつ目がかゆくなり始め、
春を感じているこの頃です

さて、以前ブログに投稿しましたが、
血管年齢が、実年齢よりも９歳老けていて
ショックを受けてから早半年…
先日、再測定をしてみました。
結果がこちら。

なんと、前回よりもさらに１歳老けてしまうという結果に

半年前に、、
・毎日納豆を食べ、
・ラーメンのスープは飲み干さない
という誓いをたてました

納豆に関しては、
３～４回／週程度と、毎日とはいきませんでしたが、
ラーメンスープはほどほどにしています。

食事療法の効果はあまりみられなかったようです…

しかし、この半年を振り返ってみると、
週１で通っているジムが、
最近疎かになってしまっていると反省しています
食事療法だけでなく、
運動療法との両立が大切というところでしょうか。


ただし、納豆もブームで終わらせないように
今後もしっかり継続していきたいと思います
またご報告します


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