おはようございます。
のん
です。
今日は月曜日。一週間の仕事始め、そして10月の月初めでもあります。
「また気を引き締めてお仕事頑張るぞ
」と、休日モードから仕事モードに気持ちを切り替え、出勤です。
事業所では毎朝の清掃の後、就業開始時刻に必ず全職員が集まり、着席ではなく起立の姿勢で朝礼を行うのですが、毎朝の朝礼で私が習慣としていることがあります。
『おへそ下の「丹田(おへそから5cm下、背骨に向かって5cmくらい奥の場所)」に力を入れて姿勢を正し、腕を後ろに組んで胸を開き、静かにゆっくり、深い呼吸を行う』ことです。
仕事中は自転車に乗ったり、ご利用者様宅では椅子座位よりも、正座になり記録を取りながら話をすることの方が多く、事務所ではデスクワークを行ったり…と、ついつい前傾姿勢が多くなってしまいます
。
意識して就業開始前の朝一番にこの起立姿勢を行うと、とっても気持ちよく、すがすがしく仕事を開始することができるのでした
今週も気持ちを新たに頑張ります
のんです。今日は月曜日。一週間の仕事始め、そして10月の月初めでもあります。
「また気を引き締めてお仕事頑張るぞ
」と、休日モードから仕事モードに気持ちを切り替え、出勤です。事業所では毎朝の清掃の後、就業開始時刻に必ず全職員が集まり、着席ではなく起立の姿勢で朝礼を行うのですが、毎朝の朝礼で私が習慣としていることがあります。
『おへそ下の「丹田(おへそから5cm下、背骨に向かって5cmくらい奥の場所)」に力を入れて姿勢を正し、腕を後ろに組んで胸を開き、静かにゆっくり、深い呼吸を行う』ことです。
仕事中は自転車に乗ったり、ご利用者様宅では椅子座位よりも、正座になり記録を取りながら話をすることの方が多く、事務所ではデスクワークを行ったり…と、ついつい前傾姿勢が多くなってしまいます
。意識して就業開始前の朝一番にこの起立姿勢を行うと、とっても気持ちよく、すがすがしく仕事を開始することができるのでした
今週も気持ちを新たに頑張ります
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