睡眠不足と医者から言われて 何とかしなけりゃと 思った。
睡眠不足をどうしたら解決できるか。
睡眠不足を忘れることだと 思った。人間睡眠をとらないで生きられるはずがない。
どこかで睡眠をとってるはずだ。
睡眠ご自由に徒言うことである。眠くなるまでおきている。疎の時間は午後11:30
ごろだった。
それを見計らって睡眠に入った。
目が覚めた。時計を見ると午前2:30
寝床を抜けだして、机に向かった。時間の辰野が早い。そのまま朝を向かえ
午前8時ごろになったら 猛烈に眠くなった。
どうして寝床に入ったのか 輪から伊くらいの睡眠だ。午前11:00
に目が覚めた。おひるのご飯が売るからだろう。人間ってうまきできている。
飯の時間はしっかりインプットされている。多少の時間の違いはあっても
「眠いときに眠り、おきたいときにおきる。」といってもリタイヤした身分だから
できることで 仕事持ってる人には向かないだろうが。
いつでもどんな場所でも仮眠がとれる訓練はしておいたほうがいい。