前にも何度か掲載しましたが、私の対策、もう一度書いておきます。（今くらい感染者が多い時）
それでも、オミクロンはどこからくるのかわからないので、油断はできません。
■うがい、手洗い、マスクは必須。
■とにかくこまめにお茶を飲む。（胃に流せる。）
■家に帰ったら、すぐに水で手を洗う。マスクを取って捨てたらまた洗う。カバンをもっていつもの場所に置いたらまた洗う。カバンを開けてスマホ出したらまた洗う。その繰り返しです。
帰宅後は最低でも3回～多い時は５・６回洗ってます。
■その後すぐに化粧を落として洗顔。顔にもついているかもしれないので、顔を洗っておけばOK。その時に、鼻の中も届くところまで洗って置く。
■外で使ったスマホとメガネを拭いておく。消毒シートでなくてもいいかもしれません。ふきんでごしごし吹いて、ふきんは洗濯機へ。それだけでも違うと思っています。
----------------ここまでが帰宅してからの一連の作業です。20分ほどかかりますが、それをすれば後は何の心配もなく家の中で過ごせます。
■出かける時に手袋をしています。その手袋も毎日洗濯。
■郵便、宅配はマスクをして玄関先で手だけだしてやり取りします。
■人との距離は2メートル以上あける。富山はそれができるくらい人がいないので。
■風向きを考えてすれ違う。
■食事の前に手を洗う。（あたりまえ？）
■買物は今は10日～12日に1回。平日の空いている日に。できれば戦時中のような食べ物になってもいいので2週間ほど間を開けたいと思って、今戸棚の中を消費中。
■買ってきた食料の洗えるものは洗う。ダメならアルコールシートで拭く。
■包装してあるものはさっさと中身だけ出して、包装は捨てる。そういうものを触ったらまた手を洗う。
■買物は計画的にメモを見て、最小限の時間ですませる。
■感染者が多い時は出かけない。外食しない。
■不便な生活でOKとあきらめる。
などなど、今は練習を再開して、今週も3回練習に行ってきましたが、それ以外は月曜に買い物いって、カギなくして・・・というハプニングもありましたが、とりあえずなんとか1週間が終わりました。週末は練習室が混むので、感染者が多い時は休むようにしています。
でも、考えてみれば、今は家で仕事できるので、おでかけしなくていいので助かってます。富山は人も少ないので近所を歩くくらいなら誰にもすれ違わないので、散歩もできます。（今日は朝だけ雪でした。でも積もりませんでした。前の雪で隅に集められた雪山はとけずに積まれたままですが）
ということで、みなさまどうぞ感染させない。自分も感染しないように、今一度気を引き締めてやっていきましょう！それでも感染したら、もうそれはどうしようもない。誰のせいでもないですので、早めに治療を。そして周りの接触者に連絡を！
