朝ストレッチ

最近、朝ちゃんと余裕を持って起きられたときは、ストレッチするようにしてます。

ひびきです。

代謝あげるとか、痩せやすい体にとか、そういう感じになったら良いなってことで。

YouTubeにいろんなストレッチ動画上がってるので助かっていますわ。

いろいろやってみて思ったのは、腹筋群あんまり鍛えられていないかなってのと、足の裏側(太ももの裏から膝裏にかけて)がまあ硬い気がする。

体動かすのはいいけど、カロリー計算とか食事考えるの面倒すぎて嫌なので、そこだけどうにかなってくれないかなー。