【論文解説・腰痛の新真実】
過度な休息は悪化の危険行動?/
加齢が腰痛の原因ではない/
手術や投薬では大抵治らない/
正しい腰痛改善トレーニング
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:07 腰痛悪化の危険行動「過度な休息」
6:49 腰痛悪化の危険行動「画像を信頼しすぎる」
17:09 腰痛の真実 BACK FACTS
21:00 ランニングが腰痛改善になる
24:03 正しい腰痛改善トレーニング
▼ゲスト紹介▼
三木貴弘/理学療法士
株式会社PREVENT Insight Lab シニアリサーチャー 北海道大学大学院博士課程修了 オーストラリア留学、病院での勤務を経て、現在は腰痛・生活習慣病の研究・調査を行う
#pivot #腰痛 #トレーニング #体幹トレーニング #国山ハセン #成田修造 #健康
【国民病・腰痛改善メソッド】
腰痛が長引く本当の理由/
レントゲンでは分からない/
ネガティブ思考・腹筋運動・
睡眠不足は要注意/デスクワーカーの宿命
▼後編は10/27(日)20時配信!
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:12 国民病・腰痛の実態
7:48 腰痛はレントゲンでは分からない
15:48 腰痛が長引く人の特徴
26:46 正しい姿勢とは何か?
32:21 腰痛が悪化する危険行動①腹筋運動
36:25 腰痛が悪化する危険行動②睡眠不足
▼ゲスト紹介▼
三木貴弘/理学療法士
株式会社PREVENT Insight Lab シニアリサーチャー 北海道大学大学院博士課程修了 オーストラリア留学、病院での勤務を経て、現在は腰痛・生活習慣病の研究・調査を行う
#pivot #腰痛 #トレーニング #体幹トレーニング #国山ハセン #成田修造 #健康