トランプ改革派米軍の情報：
世界同時緊急放送が間近です。
１１月１９日、南米アルゼンチンの大統領選挙で、
極右のハビエル・ミレイ（53歳）の勝利が確定しました。
ロスチャイルドから借金づけにされ、
何度も財政破綻したアルゼンチン。
中央銀行廃止を公約に戦い、ミレイ氏が’勝利しました。
トランプ改革派米軍は、アルゼンチン大統領選挙の結果をみて、
世界同時緊急放送をすることを決定しました。
日本の主要テレビ局の責任者は、ビデオを確認済みです。
ロスチャイルド家、ロックフェラー家、バチカン、英国王室、
中共の組織に関する動画を世界同時に放送します。
アメリカは１０日間、日本は４〜７日間の予定です。
１日に８時間ビデオを、３回放映します。
料理研究家【栄養補給】
白菜はビタミンC、K、A、カルシウム、鉄などの栄養素が豊富で、
これらは免疫力強化や骨の健康維持に寄与します。
【消化促進】
食物繊維が豊富な白菜は消化を促進し、
便通を改善する助けとなります。
これは消化器官の健康維持に寄与します。
【抗酸化作用】
白菜に含まれる抗酸化物質は、
体内の酸化ストレスから細胞を保護し、
炎症を抑制するのに役立ちます。
【低カロリー】
低カロリーでありながら満腹感を提供するため、
ダイエットや体重管理に役立ちます。
【血圧調整】
白菜にはカリウムが含まれており、
これが血圧を調整するのに寄与します。
高血圧リスクの低減に寄与します。
それでは、ココから
白菜とツナのフワフワ焼きの作り方を
紹介させて頂きます。
【材料】
白菜 300g
ツナ缶 1缶（70g）
卵 2個
小麦粉 大さじ3
おろしニンニク 小さじ1
「照り焼きタレ」
濃口醤油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1（混ぜ合わせて溶かし馴染ませておく）
【作り方】
①白菜を柔らかくなるまで茹で、
ざるに上げて冷水でサッと冷ます。余分な水気を絞る。
②ボウルに白菜、ツナ、小麦粉を入れて混ぜる。
③卵とおろしニンニクを加え、
塩・胡椒で下味をつけ、全体的に混ぜる。
④フライパンに油を馴染ませ、
弱火で温めながら生地を適当な大きさに成型して入れる。
⑤弱火でじっくり焼き、香ばしく焼き色がついたらひっくり返し、
裏面も焼く。仕上げに照り焼きのタレを回しかけ、
表面に煮絡める。
はい！できあがり〜
シャキシャキの白菜にツナの旨味が効いて
ふわふわの生地で包み込まれた絶品の照り焼き
おかずにピッタリで
お子様も喜ぶ白菜とツナの組み合わせです
余りがちな白菜も
照り焼きにすると直ぐに使いきれるので
是非一度作ってみて下さい
ありがとうございました。
詳しいポイントなど動画にもしてありますので参考にして下さい。
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今回の動画の内容
以前 目の老化を解消する動画を公開したところ
目がすっきりした 目の奥の痛みが薄れた 肩や首がスッキリしたなど
たくさんのコメントをいただきました
コメントくださりありがとうございました！
この動画では 目の老化の改善はもちろん、 ピント調整
夕方の疲れ目を 解消する サボリ筋トレーニングをご紹介します ＝
00:00 はじめに
00:35 目と肩が疲れる理由
01:16 首・肩周りの 毛細血管の血流
02:07 ５個の疲れ目解消のサボリ筋トレ
03:23 ①指の筋肉のトレーニング
05:12 ②肩の前と脇のトレーニング
06:08 ③脇の筋肉のトレーニング
07:22 ④肩後ろ側のトレーニング
08:22 ⑤肩甲骨内側のトレーニング
09:10 ストレッチ
10:02 眼だけでなくダイエットにも良い理由
▼amazon 参考書籍
(より深く学びたい方は、ぜひ手に取って読んでみてください)
クスリをいっさい使わないで病気を治す本
( 森下敬一 著 : 三笠書房 出版)
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僕の先祖は播磨国の陰陽師の首領だった！
子供の頃からおばあちゃんから陰陽師の英才教育を受けてきた。
その教育は僕の頭の中に封印され、人生の危機のたびに顕現する。
いまその秘伝が惜しみなく明かされる！
保江邦夫 プロフィール
https://yasuekunio.com/profile
保江邦夫 公式サイト
青林堂 公式サイト
和の国チャンネル 公式サイト
※おすすめの保江先生動画※
保江邦夫「縄文人と水の秘密」縄文学のすすめ講演会in青森
https://youtu.be/UpTajnHJXIM?si=luNDk...
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