【腸の研究者が教える腸内環境を整える食事】
疲労・肌荒れ・性格に腸と免疫が関与？
腸の損傷「リーキーガット」の恐怖
菌が腸内で働いてくれるため
▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
アプリダウンロードはこちら↓（無料）
https://app.adjust.com/1dksyyb3
▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
前編：太りにくい体を作るメカニズム▼
• 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体...
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:32 腸内細菌が性格に影響している？
5:32 疲労にも腸が関与？
7:36 腸の暴走
11:21 肌荒れにも腸と免疫が関与？
13:05 リーキーガットの原因
14:43 腸と老化
15:44 手持ちの菌は○歳までに決まる？
16:42 良い菌を摂取する（プロバイオティクス）
20:07 菌が喜ぶエサを食べる （プレバイオティクス）
23:20 菌がしっかりと働く（ポストバイオティクス）
26:35 筋肉を軸とした食生活が腸に与える悪影響
27:55 食物繊維を摂る時間は？
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
國澤 純 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所
副所長 ヘルス・メディアカル微生物研究センター長
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
#pivot #国山ハセン #成田修造 #國澤純 #免疫 #腸活 #食事
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます