2024/06/07 #やさしい予防医学チャンネル
バナナは他の果物よりも安く売られていることが多く、
手軽に購入できますよね。
そんなバナナに健康効果まであるとなったら、
すぐにでも日々の生活に取り入れたいですよね！
今回の動画では、バナナの健康効果、
さらにバナナと組み合わせて食べると
良い食材も紹介していきます。
目次
2:18 バナナの健康効果
7:45 バナナと組み合わせると良い食材５選
2024/06/07 #やさしい予防医学チャンネル #体脂肪 #ダイエット
「え、ココアって飲み物としては甘くて美味しいし、
ダイエットとは真逆の印象がある」
そう、思われる方も多いでしょう。
そこで今回は、効果的なダイエットのための
ココアの選び方や飲み方、
注意すべき点について詳しくお話ししていきます。
目次
1:38 ココアのメリット、痩せる効果ココア
4:03 ココアの注意点（選ぶポイント、飲み方、
タイミング、おすすめの商品）
6:42 ココアと一緒に飲むと良い食材5選
▼参考文献
https://www.nature.com/articles/s4159...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21839...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30774...
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...
https://linkinghub.elsevier.com/retri...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.semanticscholar.org/paper...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22313...
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
https://academic.oup.com/bbb/article/...
https://www.mdpi.com/2309-608X/7/9/782
https://www.mdpi.com/2309-608X/7/6/469
【23kg痩せ】ココアパウダーの効果が
すごかった☕️混ぜると痩せる食材や、
選び方、飲み方、レシピを徹底解説❗
【痩せる／ダイエット／健康／食物繊維／
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「ココアパウダー」について徹底的に解説します💡
「ココアパウダー」の驚くべき健康効果やダイエット効果、
混ぜると美味しくなり更に効果が倍増する食材、
商品の選び方、オススメのレシピについてご紹介します✋
ココアパウダーのヘビーユーザーならではの活用方法について、
ぜひ最後までご覧ください😌
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