－15kg痩せたシンさんとのコラボ動画です！
シンさんが－15kg楽に痩せた時に食べていた
食べ物を5つ紹介します。
ダイエットで15kg痩せたい方必見！
【楽痩せ体質改善シンさん】
食欲コントロールダイエット協会認定講師
自身のダイエットに苦しんだ経験から、
苦しまず、楽に痩せられるような
ダイエットの発信・指導を行っている。
お米を食べながら痩せる方法の動画はこちら：
• リバウンドせずに痩せる！お米を食べた方が痩せやすくなる理由と痩せ体質になる...
今回の動画では、シンさんのダイエットに悩み苦しんだ過去。
そして、そこから15kg痩せた方法、
その時に食べていた食材を教えてもらいました！
✅目次
00:00 はじめに
01:32 自己紹介
02:17 シンさんが痩せるまでの話
05:50 楽痩せを実践しだしてから
07:54 シンさんはどんなダイエットをしたの？
09:58 シンさんの痩せた食事
11:58 痩せる食材
12:02 ➀バナナ
15:02 ②大豆製品
16:35 ③キムチ
18:38 ④ベーグル
22:57 ⑤お米
24:31 まとめ
27:01 シンさんからのメッセージ
28:20 お知らせ
ふくらはぎ 運動 中性脂肪 足腰老化
血圧 コレステロール 血糖値も下げ
座ったままウォーキング無し
むくみ 夜間頻尿も改善
中性脂肪 血圧 コレステロール 血糖値
いろんな数値が気になる人
最近足腰の衰えを感じ始め
将来が心配な人 筋トレはあまりしたことがないけど
筋肉を楽につけたい人 そんな悩みを持っている人に
座ったままかかとをトントンする
簡単な体操をするだけで お悩みが解決できます
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