もう捨てないで！スイカの皮が血管を若返らせる美味しい3品に

もう捨てないで！スイカの皮が

血管を若返らせる美味しい3品に

 

Aug 5, 2022

すいかの皮が美味しい3品になります。

しかも血管を若返らせてくれます。

ゴミが減らせる上に嬉しい健康効果が。

 

0:00 ご挨拶

0:50 下準備

2:15 浅漬け

3:02 ピクルス

3:29 魚の缶詰と煮る

 

※以下はスイカ1/8分です。

スイカの量やお好みに合わせて調整してください

 

■浅漬け

白だし 大さじ1

塩昆布・生姜・みょうが・大葉・炒りごま

 

■ピクルス

酢　　50cc

水　　50cc

砂糖　大さじ1 〜2

塩　　小さじ1/2

粒こしょう・唐辛子

 

■魚の缶詰との煮物

イワシの味噌煮缶詰

生姜

 

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■中華風サラダ

スイカ　　1/8

生姜　　大さじ２

酢　　　大さじ2

醤油　　大さじ2

砂糖　　大さじ1/2~1

ごま油　小さじ1