やってはいけない！老化がすすむ６つの食習慣

やってはいけない！老化がすすむ６つの食習慣

 

Nov 23, 2024 食のヒント

なるべく薬を使わずに健康になりたい！ 　

ハチミツを使った健康情報をお伝えするチャンネルです。

 

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あなたは「体に良い」と思って続けている食習慣はありますか？

その食習慣が、もしあなたに合っていなかったら…

実は、それが老化を進める原因になっているかもしれません。

老化と聞くと、見た目の変化をイメージしがちですが、

体の中も老化していきます。 例えば・・・ 髪が薄くなる

肌のたるみやシワが増える 動脈硬化や骨、関節の不調など

テレビやネットで紹介されている健康情報を

参考にしている方も多いと思いますが、

すべての人にそれが合うわけではありません。

 

実際、「健康に良い」と信じて続けている食事法が、

逆に体に負担をかけているケースも少なくありません。

今回の動画の内容は老化がすすむ６つの食習慣

☑3食だけで間食しない

☑夜8時以降は水しか口にしない

☑酸化する脂の摂取

☑減塩のしすぎ

☑野菜中心

☑動物性タンパクの摂取不足 について

 

約17分の動画で詳しく解説していますので、

ぜひご覧になってみてくださいね

 

🐝何度も夜に目がさめるわけ 　　　

https://studio.youtube.com/video/UiSi...

🐝危険！突然おこる動悸 　　　

https://studio.youtube.com/video/_jHI...

🐝卵や肉より魚をすすめないわけ 　　　

https://studio.youtube.com/video/Iqg4...

🐝おなかの不調　鍋が原因 　　　

https://studio.youtube.com/video/E5Rt...

🐝間違ってます！糖尿病の本当の原因 　　　

https://studio.youtube.com/video/fIIQ...

 

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