ひなあさパパ日記～前だけ向いて～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

ダイエット経過

2023-06-05 22:14:00 | 日記
79.7kg
なかなか減りません

朝スクワット１０回

昼抜き　
スクワット１５回

18:30から3kmランニング🏃‍♂️
スクワット１５回
食パン２枚🍞
冷麺



歯磨きして寝る体制！
80.3kg



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