ランチだ わっしょい ７）

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3月13日日曜日（二人）


　とん平焼きのつなぎは卵のみ
　生でも柔らかい春きゃべつ使用


　ウマウマかつ経済的一品

　　　お供は昨夜残りのコーンレタスサラダ










3月14日月曜日（個食）

　ちらし寿司は「すしのこ』で手軽く
　　　カニカマ＆甘い卵焼き

　治部煮と味噌汁は昨日残り








3月15日火曜日（個食）


　朝は豆ごはん
　昼は干しエビ＆ジャコをプラス
　お供はお茶と壬生菜漬け













3月16日水曜日（個食）


　すりおろした長芋の残り活用
　　冷やご飯　100g
　　とろろ　　150g
　　卵　　　　１個
　　干しエビ・干しじゃこ・青ネギ
　＊つなぎに「粉類」は不使用
　　＊ご飯を入れなかったらもっとフワフワ

　　お供は千枚漬け、他は昨夜＆今朝の残り物





3月17日木曜日（個食）


　合挽肉味付け冷凍モノで時短料理
　緑色は刻んだ生の「三つ葉」
　　＊香り高く「こりゃ イケル！』

　他、ふわたま野菜炒め（昨夜残り）壬生菜漬け
　 春きゃべつ味噌汁





3月18日金曜日（個食）





　菜花は茹でて冷蔵保存を使用。便利。
　じゃこはご飯に混ぜるだけ。便利。


　お供は菜花のツボミ活用味噌汁









3月19日土曜日（二名）




　　　場当たり的チャーハン
　　　　　（ベーコン＆卵）
　　　チャーハン脇は赤箱シュウマイ。
　　　　　（１個にウスターソース一滴）














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