調整開始

今週末のレースに向けて心拍練スタート。

たったの1週間しかないから85%ぐらいまであげるのが
やっとかなー？！

沢山の人と走る練習の1つとしての位置付けのレースだから
それでもいいかなって感じ。


今日はローラー45分。
アップとダウンを抜いたら30分ほどだけど
いつも通り初日は全く踏めない(^-^;


現状は70%ぐらいだろうな。

今週は心拍練頑張っていこーっと(^^)