6時間練

14時から雨予報だったので
13時過ぎに帰宅予定として出発。

名古屋に来てからはほとんど
ノンストップ練なのでほぼ時間通りに
帰って来られる(^^)


暑くなってくると水分が足りなくならるから
自販機休憩はあるけどこの時期までなら
なんとか6時間走りきれる！

基本ペースは25km/hと決めてるので
汗も抑えらてるのかもw

計算もしやすくて出発時間で帰宅時間が
すぐ分かるのが便利。

1番ペースが作りにくいのはやっぱり街中。

信号が多くて6km走るのに20分かかったり
するからその分は山で稼いだり(^^;)


今日は茶臼山3周だったけど途中で膝が痛み出したので無理せずペースダウン。

5分ほど帰宅が遅れちゃった。


20日に立てた月末までに1000km走る！って目標は今日で無事達成\( ˆoˆ )/

明日は200km乗ろうと思ってたけどあまり無理しない方が良いかもなぁー。