14時間睡眠

寝過ぎw

9時に起きて朝ご飯は食べたけど二度寝。

最高気温10度だからどんな服装で走ろうかな
って考えてたらまた寝ちった(^^;

この時期は服装を考えるのが大変。
寝る前に決めとかないとダメだな(笑)

今月はカロリー消費の為のライドだから
どーでもいーけど。

いつも頭にあるのはいつか聞いた
『選手は冬に強くなる』

シーズン中はレースばかりになるから
当たり前だけどね。


その点自分はレース数が少ないから
いつでも強くなれたり(^^;


今年は7レースに参戦したけど
パットしなかったなー。

初戦のKAMIKATHUヒルクライムしか
勝ってないし。

全日本、乗鞍、タロコ、沖縄は
今年以上の結果を残せるように
考えて調整していこうと思う！

シーズンオフ

雨の日はゆっくり休む。

土曜の仕事はやっぱり疲れるな。

取り敢えず沖縄の健忘録。

夕食
海鮮ちらし


握り


アグー豚のステーキ


それとサラダを3人でシェアして食べたな。


朝はコンビニの手巻き寿司2本とおにぎり1個。


改めて考えるとやっぱ少ないな(^^;


初めて泊まった喜瀬ビーチ



追いつきそうで追いつかなかった羽地の下り


この写真だとかなり近くに見えるけど
10mは離れてる(^^;

健康維持

沖縄が終わって食べ過ぎてるような気がするので今日からルート2.5復活。

意外といい時間に帰れるので暫くこのルートを採用しよう。凍結の時期は様子見をしながらになるけど恐らく大丈夫。

ルート3は1部凍結しそうな気がするけど。


沢山美味しいものを食べても気にならない様に走っていこっと。

パンのトラ

今日は帰宅途中に人気のパン屋が
ある事が分かったので行ってみた。

見た事がないイベリコ豚のパンと
カレーパン等4つ購入。

納得の美味しさ(^^)


カレーパンに入ってる肉がデカくて
食べ応え充分！


今日は30kmほど走って帰宅。
もう少し走りたかったけど
会社の人と一緒にパン屋に寄って帰ったので
まぁいっか。

今年の冬は太り過ぎないように
気をつけよっと。

すき焼き

もう10年ぐらい食べてないんじゃないかと思う
すき焼きに連れて行ってもらった(^^)


極上黒毛和牛コース。
写真は撮り忘れたけど(^^;


コース終了後は日本酒バーへ。
今日は写真撮り忘れたけど『神心』が
一番良かったなー。
ちょっと重めだけどしっかりと
お米の旨味が楽しめるお酒でした(^^)

どっしりしたのがやっぱり好きだな。