気まぐれグルメ、ダイビング情報

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膝痛 サポーターは効くの?

2016-01-14 08:00:22 | 日記

 健康づくりのために参加しているマラソン大会

 昨シーズン、ハーフ・マラソン3回完走したものの、今シーズンは17kmでリタイアを経験した

原因は、膝痛によるものだ 膝の曲げ伸ばしをやると「左膝外側の上」が痛くなる

 年末年始、トレーニングを中止していたので回復したようだが... 

再発が気になるので、サポーターを購入しました

  「RK-1ランニング膝サポーター」(ザムスト)

サイズの目安:普通に立った状態でお皿の中心から5cm下の太さ →これでLを選択

 装着してみると 「あれ~、太腿の後ろの締めつけがキツイ」 

マジックテープで圧を調整できるのだが、一番ゆるくしても締めつけ感がある。

 でも、60分(10キロ走)なら使えそう

コメント
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