YogaNote-ヨガノート(ヨガをライフスタイルに！)

ヨガインストラクターのHIROEです。東京・大田区田園調布の朝ヨガ、和室ヨガ…ほか東京都内・川崎のスタジオで活動中。

【大田区田園調布の朝ヨガ教室】

毎週土曜・日曜10時～11時大田区田園調布にて朝ヨガ教室開催中。
料金1000円/1回(初回体験500円) ※予約制で先着順にてマット無料貸出しあり
※初回ご参加の方、マット貸出し希望の方は、事前にメールか公式LINEで予約をお願いします。
メール：hsatoyoga@gmail.com
公式LINE「週末朝ヨガ教室」ID：@xrl79130(←ID検索で友達追加できます)

布ナプキン&月経血コントロールヨガ

2015-09-26 23:30:11 | ワークショップ&イベント

布ナプキン&月経血コントロールヨガ

通っていたヨガスクール@JYIA表参道にて、この気になるタイトル！女性必見のワークショップに参加してきました。

今まで当たり前のように使っていた、ナプキンとの違いを学び、驚きの事実と体にいいことづくしの布ナプキンの良さを勉強した後は、オーガニックコットンを使用した布ナプキン作り。

そして、子宮をリラックスさせて骨盤底筋群を意識するヨガも学んできました。

徐々に実践して、体感していってから、私もレッスンなどで皆さんに伝えていけたらと思っています。