お寺で太陽礼拝@大吉寺

久しぶりの寺ヨガへ行ってきました。
やっぱりお寺の空気や雰囲気が居心地良いです。

今回は、60分のクラスで、一呼吸、一動作で行う太陽礼拝オンリーの内容。

あまりに集中して何回行ったのか？は数えるの忘れましたが、、、恐らく20回位？でしょうか。

ゆっくりと行うので、疲れるというより、だんだんと自分に集中していく感じ。

このクラスの前には、8時半～9時半の時間帯でじっくりと体をほぐすリラックスヨガのクラスもあるそうです。

2クラス続けて参加してみても、バランスよく体を使えて良さそうでオススメです(^^)

青空ヨガでもお世話になった、
インストラクター岩村さんの寺ヨガ開催スケジュールなどはこちら↓
ヨガインストラクター岩村亜希子さんのブログ


明日は、10時～の朝ヨガ教室&13時～のオルスタイルでのスタジオレッスンの方もご参加お待ちしてます（^人^）

朝ヨガ教室

スタジオ「オルスタイル」