新年最初のヨガレッスン

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします（^人^）

皆様どんなお正月を過ごされましたか？
私は、ここ数年は年末年始には時間が出来るので、大掃除&ヨガのイベント三昧で過ごしています。

今年も、普段行けないスタジオ&先生のレッスンや、お正月の特別ワークショップなどに参加してきました。

そして年始早々から、いつの筋肉痛か？も分からない状態で、いつもの生活が始まりました(^^;;

今年も色々とヨガでやりたい事は沢山ありますが、その上での目標は、頑張りすぎないこと！

力み過ぎず、なるべく余分な力を抜いて、体の声を聞いてあげるように心掛けようと思います。

無理をしないように…
と私のレッスンでもよくお伝えしていますが、
無理をして頑張り過ぎる事と、チャレンジする事とは、見極めが難しいと思いますが、それも感覚で気づけるように、普段から自分の体と心と向き合っていけるようにしたいですね。

さて、今年も、スタジオ『オルスタイル』でのレッスンは今週日曜から始まります。

休み明けなどで体の状態が普段と違う方も多いかと思いますので、まずはしっかりと解してから、参加者の方の様子を見ながら、ゆったりリラックス系 or しっかりデトックス系 どちらかを多めで進めていきます。要はどっちもやります(笑)

1/10(日) 13:00～14:10

ヨガ&ピラティススタジオ
オルスタイル
大井町線 戸越公園駅より徒歩1分
http://olu-style.com/sp/studio/
※最大5名までの少人数制のためご予約をお願いしております

初回体験レッスン 1,000円（税込）
直接、ご連絡いただければ予約お取りします！

お待ちしてます(^^)