チェアヨガ体験@代官山

念願のチェアヨガ体験してきました！
その名の通り、chair-椅子を使ってヨガをします！

着替えなくても、マットがなくても、運動が苦手な方も、年配の方にも…軽く体を動かしてリフレッシュ出来るので、「オフィスでの休憩中」などにもぴったりのヨガです。

私がヨガを周りの人に伝えたい！と思った理由の一つに、コレがやりたかったのもあります。
会社でのお昼休みに、気軽に出来るヨガ。

色々なスタジオを探した結果、ランチタイムに30分程度のチェアヨガのレッスンを行っているヨガスタジオも、少ないですが、あります。

しかし、会社の近くにないと、わざわざお昼休みにヨガスタジオに出かけるには、1時間程度では時間が足りません。

せいぜいデスクで、軽くストレッチするのが精一杯といった所ではないでしょうか。

そこで、空いている会議室(なかなか空きはないのですが)や、オフィスビルの一角などのスペースを使って、チェアヨガが出来ないかなぁ…と常々、考えてます。

ほどよく体を動かす事で、気分転換にもなり、午後の仕事が効率よくはかどるのではないかと。

私の周り、疲れている人や体調不良の人が多いので、是非いつか企画したいと思ってます(笑)

参加してきたのはこちら↓
カフェDeイスヨガ@代官山