先日、ネットだったか覚えていないのですが、口のケアーに関する記事がのっていました。
順不同ですが、
・１回に最低10分程度歯みがきすべき。
・歯ブラシは１カ月に１度交換すべき。
・朝起きて、すぐに水分を取ってはいけない。口のなかはバイキンだらけ。
そのほかいろいろ書いてありましたが、３番目は衝撃でした。
前夜にアルコールを多めにとったときなどは、すぐにペットボトルのお茶を飲むことがあります。しかし、口のなかにはバイキンがたまっていて、それをそのまま体内に入れていることになる、というのです。
じつは今朝も飲みたくなったので、まずリステリンでブクブクしてから口に入れました。もっとも、この手の液も効果が万能というわけではないそうです。
ただ歯をみがけばそれでよい、というわけではないのですね。もっとも、わかったところで気持ちを改めて、ということにはなりそうにありません💦