クリニック通院で遭遇しました

今日は、クリニック通院したところ、クリニック前の道路が歩行者天国で
いわきの七夕祭りが賑やかに開かれており、通院後、薬局へ行く途中に
「おおくま」と書かれた七夕飾りがありました。
デジカメをいつもバックの中に入れていたので、写真を撮りました。



通りは、他の七夕飾りもありまして、人も多く浴衣姿の人もいました。
薬局で薬を貰った後、またその道路を歩きました。
いろんな出店も屋台もでていました。
バス帰りでしたので、何も買わずでしたが、
ラトブの珈琲館で、アイス珈琲を飲み、少し休んで
バスにて帰宅しました。

「おおくま」という七夕飾り・・・とても和みに感じました。
クリニック通院で送風したいわき七夕祭り・・・暑かったけれど、
よかったと思います。




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ブログは続きます

今日は、ある映画・・・ＤＶＤを見ていました。
映画のストーリーは、心の中に響き、感動を感じます。
いろんな映画がありますが、ドラマや映画は
実話であったり、架空だったりしますが、
どの作品もいろんな想いを残しているものです。

私のブログは続きます。
今度、プロバイダーが引越しによって変わるのですが、
確認したところ、このまま続けられると知りました。
読んでくれる皆様に感謝しています。
もうすぐ、16万カウントも夢ではありません。
震災前から始めたブログですが、
私の長い道のりでもあり、
とても側にいる言葉・・・出来事だったりして・・・

こころのメンタルから我が家への愛を感じるブログなんです。
最近、午前中の調子がよくなくていますが、
マイペースに過ごせるよう日々思っています。
明日も頑張れるかなあと希望持つことで
明日もスタートします。現在進行形・・・
それも悪くないと思いながらいます。




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静養中です

木曜日いわきで通院したら、医師に現在の症状を話したら、
入院か、実家で静養した方がいいと言われて、実家避難先の新白河に来ています。
一週間くらいはこちらで過ごしている予定です。
入院したら、余計家族に負担も気持ちも暗くなりそうで
実家を選びました。
睡眠は中途覚醒するし、昼間も寝ていて何もかもやる気がでなくて
一番の原因は、夫から自分で病気を作っていると言われました。
そのことが重苦しくて頭から離れませんでした。
好きで病気になった訳でないのに、
長い避難生活にもストレスがかかっています。
新白河に来てからは、睡眠も熟睡できるし、良いです。
一時的に家族から離れている方が医師も話していたように
正解だと思いました。
明日は、母と東京、川崎、八王子に出かけてきます。
よい気分転換にもなるかと思います。
昼の精神薬が一錠増えましたが、
調子よくするためには薬は欠かせません。
最初、医師から入院したらと言われた事に対して
今までの繋がりが、一からやり直しになるので
こちらにきて静養していますが、よかったと感じます。





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ピアサポーターになれたらなあ

昨年秋に受けたピアサポーター・・・・
養成研修修了書を持っているのいるので、一応ピアサポーターの一員です。
今後もピアサポーターの集いがあるはずです。
ピアサポーターの仲間との交流を深めていきたいと思っています。
イメージは、元小高赤坂病院の友達といわき市内にいる精神障害者らを対象に進めてみたいです。
理想は、まだ高いけれど、私にもできることがあると思います。
まずは、話を聞くことから初めて、アドバイスできたらとも感じます。
いわき市内の某病院のデイケアに通っています。
週一の参加ですが、顔見知りにもなり、楽しいです。
楽しみを見つけることは大切な事です。
私は、平成16年に発病しました。
最初の5年間は、入院、退院の繰り返しで家族に迷惑をかけていました。
そのことに気付いたのは、最後の退院時期でした。
その後、徐々に回復、小高赤坂病院のデイケア中は
心理ミーティングやスタッフとの面接等で効果がありました。
震災後、不眠症、躁うつ病、統合失調症となっていますが、
震災前の状態ではないですが、一歩ずつ進んでいます。
最近、夜中に起きては、寝たり、午前中は眠くて調子維持が大変です。
午後になると目が冴えてきて、色々とできるのですが・・・
自分の病気を持ちながらのピアサポーターは大変かもしれませんが、
ピアの活動・・・少しずつできたらいいなあと思います。




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新しいデイケアに通います

某サークルは１３日で卒業しました。
１２日に某病院へ行き、デイケア参加したくて診察を受けていました。
そのデイケアのスタッフさんと話を聞き、
来週１９日火曜日に一日見学をすることになりました。
その後、デイケア本通所となるようです。
１９日は福祉サービスの方が車で送ってくれて、少し内容をみたいとのことで
一緒にデイケアに行き、サービスの方は一時間くらいで帰られるようです。
お弁当を持っての見学・・・楽しみです。
そのデイケアは３０人もいるようです。
和気藹々と一緒に過ごせたらいいなあと思うし、
デイケア内容にも興味があります。
いわき駅から歩くと２５分くらいかかるらしいですが、
最初はバスで通うか、タクシーか・・・
帰りはのんびり歩いていわき駅まできて、
エブリア鹿島ショッピングセンター行のバスに乗り帰ることになります。
最初は週一くらいの参加になります。
慣れてきたら、週二回となるようです。
違う病院通院者でも参加できるのでよいと思います。
見学する日が楽しみです。



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ピアサポーター研修会

今日、郡山のビッグアイ７階大会議室２で
県内のピアサポーターメンバーが集まり、
アイキャンさんの主催で参加してきました。
平成２３年度の一期生と平成２４年度の二期性、スタッフさんらの顔合わせで
楽しく、和気藹々と、ピアサポーター活動について
学んできました。













以上、午前中のピアサポーターについてみんなで話し合い活動について結果です。


午後はシンポジウムを聞きました。
実際に病院にピアサポーターが活躍している現状の話を聞きました。
難しいようで、障害者ならではの役割について
お話を聞き、とてもためになりました。
私にもできるでしょうか。
ピアサポーター・・・ふたつのぼうしをかぶること・・・
今後の課題ですね。
まだ始まったばかりなので、徐々に進められ、まだまだ勉強会が必要かなと思いました。




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薬が減りました

毎日眠い日が続いていたので、
睡眠薬調整、減らして貰いました。
21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
また、新しい友達ができたらいいなあと思います。





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今後のこと

午前中、結いの里の保健師さんが訪問してくれました。
色々話して相談できたのでよかったです。

来週、こころのクリニックに行き、頼んでいた紹介状を持って
永橋病院に行き、デイケア通所したくて
一度診察を受けてからとなり、
再来週あたりに見学を結いの里さんもついてきてくれるというので
本当に助かります。

昨日今日は春のように暖かいいわきです。
やはり、朝のうちは眠いし、午後になっても眠いです。
夜は薬を飲み眠る毎日です。
朝に残っているのかですが・・・

震災2年になりますね。
長い日々に感じます。
原発事故で生活が大きく変わりましたね。
皆さん、つらい日々を過ごしてきたと思います。
新しい生活を考えています。




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歌聴きながら起きています

やはり、眠れない深夜です。
iPodで、いきものがかりの歌を聴いています。
すごく癒しなバラードです。
ゆっくりベッドに寝そべりブログを書いています。
現在、2時40分になるところです。
エールを聴いています。
空へと信じて生きよう…
歩いていこう…もいいね。
人は生きるだけ、精一杯歌いながら、
思い出は胸の中にあります。
ここ半年内でいとこと叔父を亡くして、
口では言えない想いがあります。
告別式では涙もろくなるかなあ。
心の花を咲かせよう…聴きながら起きています。
大切にという言葉は共通点に思います。
少し感傷的になりました。






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また眠れない時間です

またまた寝ないで起きています。
睡眠薬はわざと飲まずに起きています。
心の中は、寂しさで、また、理解されずにいること・・・
夫が私を無視してるから、私から話しかけても
二言の言葉しかないのです。
仕方ないからこうして起きています。
避難してから以前にもその傾向はありましたが、
だんだん休みの日になると、憂鬱になります。
これじゃ、いけないと思います。
やはり、私にはデイケア通所で、赤坂病院デイケアみたいな場所が必要です。
春になったら、替え時かと感じます。
そのあたり、保健師さんに相談してみようと思います。
さっき、少し眠気がありましたが、目が冴えてきています。
今夜はやはり徹夜になります。
昼間寝てしまうかもしれないですが、
だらだらした生活は嫌なので散歩して深呼吸したいと思います。




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ピアサポーター研修会に参加しました

２１日から２２日まで郡山に行き、ピアサポーター研修会に参加してきました。
私は郡山駅近くのホテルに一泊しました。
この研修は昨年に続き、２回目でした。
障害者同士が支援するという意味があり、
その勉強会でした。
二日間有意義な時間を過ごせました。
今後も開催あれば参加して
いつかは、ピアサポーターとして活躍できたらいいなあと思いました。
この研修会は県内から集まった障害者ですが、
皆さん、みな笑顔がステキな方たちでした。
障害を持ってのサポートは大変かもしれませんが、
主催者のアイキャンさんのサポートがありますので、
この研修、次回も楽しみです。

ホテルの近くに教会があり、素敵な建物にて
携帯で撮影しました。




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体調維持は難しいです

久しくまたブログ書けませんでした。
どうも体調に波があって過ごしていました。
今は２月半ばですから、私が気にしている月であり、
体調維持が難しくて過ごしています。
今日久々に散歩しました。
散歩も再度チャレンジしたいですね。
寒さが和らげば春がやってきますね。
明日のデイサービスも休むつもりでいます。
今一、すぐれない体調です。




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雨降りですね

今日は雨降りです。
雪の予報が雨なのでよかったです。
午前中、結いの里という福祉サイービス・・・
保健師さんらの訪問を受けました。
臨床心理士さんは、年度末でおしまいになるので、
大熊町保健センターからの委託で訪問でした。
話してみて本当によかったです。
道は以前よりも開かれたという思いです。
何でも自分でメンタル面を探していましたが、
温かい祝福です。
神様が導いてくれたのでしょうか？
最近、教会にも行っています。
２回だけですが、一か月に一度は教会にも行きたいと思っています。
結いの里・・・楢葉町にあったそうですが、
今は委託で回っていると知りました。
こころのケアチーム自身が限界なのだと気づきました。
何万人と住む双葉郡の住民に
対応できないこころのケアチーム・・・潮時かな・・・
今後は、結いの里さんの温かい訪問とサービスを受けます。
当分はほのぼのサークルに通いながら、
私自身のこころのケアを受け止めたいと思っています。
明日は、ほのぼのに通います、楽しみです。




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ほのぼのサークル参加しました

今日は、ほのぼのサークルに参加して来ました。
次回二週間後にやるクリスマス会の打合せをスタッフ、メンバーさんと
いろいろ話し合いしました。
楽しく賑やかに過ごせました。
午後は、ビデオ見て、ラジオ体操を習いました。
最近、ラジオ体操が流行しているとも知りました。
基本、正しい姿勢で体操しました。
肩がこりこりとなるくらい・・・体は硬くなっていました。
月二回のサークルですが、とてもためになります。
楽しいし、メリハリつきそうだし、友達になれそうな方ができました。
アパートこもりきりでは、やるせないですからね・・・
とても元気になります。

写真は、ほのぼのサークルで作ったカレンダーです。





楽しい一日でした。




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昨日からの鬱でした

昨日から寝てばかりいました。
鬱みたいでした。
やっと起きて、息子とコンビニ等に行きました。
やっと起きた今です。
どうして、鬱は消えないのでしょう。
家族と会話もできないくらいに凹んでいました。
もっとリラックスしていけたらいいなあ・・・
私の場合、旦那が突然怖く感じます。
無口な旦那が怖くなります。
だから余計に話ができなくています。
息子とはいい関係なのにね。
ピアサポター・・・こんな自分でもなれますか？
お互い障害者なのだから気軽に話せたらいいなあ・・・
ほのぼのの仲間ともっと親しくなりたいです。
そんなこと考える今でした。



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