病院のデイケアに本通所しました。
室内に入ると体温と血圧と脈拍を計りました。
皆さん自分で測定するのですが、
私の場合、血圧計何度やってもエラーで、結局看護師さんに計って貰いました。
自由な時間から始まり、今日は健康度チェックの測定があり、
色々計って貰いました。
その後、看護師さんから食生活のお話を聞きました。
ためになるお話でした。
そのあとは、ウノゲームをやり楽しみました。
途中、本通所初めてなので書類の事で追記で少し聞かれ答えました。
お昼休みは、お弁当と牛乳が出て、美味しかったです。
午後もゲーム、トランプ（セブンブリッジ）を何回もやり楽しみました。
二時半から「やきとり体操」、腕立て伏せいと腹筋を組になってやりました。
そのあと、片づけ掃除となり、15時丁度に解散しました。
充実した一日でした。
やはり、デイケアは私にあっていると思いました。
メンバーさんともお話ができてよかったです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
室内に入ると体温と血圧と脈拍を計りました。
皆さん自分で測定するのですが、
私の場合、血圧計何度やってもエラーで、結局看護師さんに計って貰いました。
自由な時間から始まり、今日は健康度チェックの測定があり、
色々計って貰いました。
その後、看護師さんから食生活のお話を聞きました。
ためになるお話でした。
そのあとは、ウノゲームをやり楽しみました。
途中、本通所初めてなので書類の事で追記で少し聞かれ答えました。
お昼休みは、お弁当と牛乳が出て、美味しかったです。
午後もゲーム、トランプ（セブンブリッジ）を何回もやり楽しみました。
二時半から「やきとり体操」、腕立て伏せいと腹筋を組になってやりました。
そのあと、片づけ掃除となり、15時丁度に解散しました。
充実した一日でした。
やはり、デイケアは私にあっていると思いました。
メンバーさんともお話ができてよかったです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
午前中、いわき地区のピアサポーターの交流会に参加しました。
顔見知りになって和やかな二時間でした。
このピアサポーターは昨年度養成研修を受け
また今年フォローアップ研修を受け、23年度、24年度受講者が
ピアサポーターとして今後、同じ障害を持つ患者さんへ接触するかが重要です。
私は、ピアサポーター活用して、将来活かすことができればいいなと思います。
身近なところでは、小高赤坂病院出身の友達と話す事で
ピアを学ぶところでもあり、それが私にも活かす事ができて
ピアサポーター活動を今後も考えたいと思います。
午後は精神科クリニックに行ってきました。
ようやく、夜は普通に眠れるようになりました。
TVをみて寝ていると医師に話したら、TVは見ないでねてくださいと言われました。
時々、家族が、両親が事故に合うシーンをこころに浮かぶことが多くて
現実でないと思い直すと医師に話しました。被害妄想ですね。
クリニックを終えて、薬局に薬を貰って、
ぎりぎりにバスに乗り、エブリアに着き、
息子が迎いにきてくれて帰宅しました。
明日はデイケア通所です。
書類これからかかなくちゃ・・・・
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
顔見知りになって和やかな二時間でした。
このピアサポーターは昨年度養成研修を受け
また今年フォローアップ研修を受け、23年度、24年度受講者が
ピアサポーターとして今後、同じ障害を持つ患者さんへ接触するかが重要です。
私は、ピアサポーター活用して、将来活かすことができればいいなと思います。
身近なところでは、小高赤坂病院出身の友達と話す事で
ピアを学ぶところでもあり、それが私にも活かす事ができて
ピアサポーター活動を今後も考えたいと思います。
午後は精神科クリニックに行ってきました。
ようやく、夜は普通に眠れるようになりました。
TVをみて寝ていると医師に話したら、TVは見ないでねてくださいと言われました。
時々、家族が、両親が事故に合うシーンをこころに浮かぶことが多くて
現実でないと思い直すと医師に話しました。被害妄想ですね。
クリニックを終えて、薬局に薬を貰って、
ぎりぎりにバスに乗り、エブリアに着き、
息子が迎いにきてくれて帰宅しました。
明日はデイケア通所です。
書類これからかかなくちゃ・・・・
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
今日午前中、いわき駅前近くの内科クリニックに出かけてきました。
エブリアからバスに乗り、いわき駅前まで。
採血したら、ヘモグロビンA1Cは8.4・・・高いです。
血糖値は163で、以前より減りました。
運動（散歩）と食生活が大切です。
今日は8000歩歩きました。
毎日散歩は続けたいと思います。
帰宅して、一時帰宅の写真をアルバムに挟めていました。
無残な自宅、庭屋敷です。
2年間でたったの７回の一時帰宅でした。
放射能の数値は５マイクロでした。
震災後、初の一時帰宅時は１３マイクロありました。
数値下がってはいますが、帰還困難地域ですから
まだまだ油断できない町です。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
エブリアからバスに乗り、いわき駅前まで。
採血したら、ヘモグロビンA1Cは8.4・・・高いです。
血糖値は163で、以前より減りました。
運動（散歩）と食生活が大切です。
今日は8000歩歩きました。
毎日散歩は続けたいと思います。
帰宅して、一時帰宅の写真をアルバムに挟めていました。
無残な自宅、庭屋敷です。
2年間でたったの７回の一時帰宅でした。
放射能の数値は５マイクロでした。
震災後、初の一時帰宅時は１３マイクロありました。
数値下がってはいますが、帰還困難地域ですから
まだまだ油断できない町です。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
3月20日の今日、７巡目の一時帰宅をしました。
朝8時に出て、区域へ入りました。
自宅に着くと予想通りな荒れた家、庭屋敷でした。
その中でも、馬の花やすいせんの花が咲いていました。
フキノトウもたくさん出ていました。
一時期の和みに感じました。
我が家の大木の山桜は、根っこから倒れていました。
大きな70年以上の山桜で、戦死した叔父さんの記念樹でした。
根っこをみると半分腐っていました。
裏の土手に倒れていました。庭側に倒れていたら大変な事になっていました。
きっと戦死した叔父さんが、屋敷を守ってくれたのでしょう。
次の写真が山桜があったところで、竹との間の隙間に山桜はありました。
今回の一時帰宅は、春を感じた自宅でした。
墓参りに行ったら、シートで覆ったのがはがれていたので、夫と息子がシートかけ直ししてきちんと覆いました。
お墓もかわいそうですが、放射能汚染されていますので、やむを得ないですね。
約二時間くらいの一時帰宅でしたが、写真等を見つけて持ち帰りました。
思い出の写真でした・・・懐かしい・・・・
我が家はネズミのフンで汚れていました。
ここには絶対住めない、どうしようもないです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
朝8時に出て、区域へ入りました。
自宅に着くと予想通りな荒れた家、庭屋敷でした。
その中でも、馬の花やすいせんの花が咲いていました。
フキノトウもたくさん出ていました。
一時期の和みに感じました。
我が家の大木の山桜は、根っこから倒れていました。
大きな70年以上の山桜で、戦死した叔父さんの記念樹でした。
根っこをみると半分腐っていました。
裏の土手に倒れていました。庭側に倒れていたら大変な事になっていました。
きっと戦死した叔父さんが、屋敷を守ってくれたのでしょう。
次の写真が山桜があったところで、竹との間の隙間に山桜はありました。
今回の一時帰宅は、春を感じた自宅でした。
墓参りに行ったら、シートで覆ったのがはがれていたので、夫と息子がシートかけ直ししてきちんと覆いました。
お墓もかわいそうですが、放射能汚染されていますので、やむを得ないですね。
約二時間くらいの一時帰宅でしたが、写真等を見つけて持ち帰りました。
思い出の写真でした・・・懐かしい・・・・
我が家はネズミのフンで汚れていました。
ここには絶対住めない、どうしようもないです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
今日、いわき市内の某デイケアに見学参加してきました。
エブリアからバスで出かけていわき駅へ。
時間があったので、ドトールで珈琲飲んでから
8時半に駅前から歩いて某病院デイケアに着きました。
歩いて35分かかり、汗だくでした。
中に入って少し緊張・・・
始まると自己紹介、話しました。
女性メンバーの方が親切に教えてくれました。
話もできてよかったです。
午前中は、歌を歌いました。童謡と花は咲くです。
午後は5人くらいで、ウノゲームをして楽しみました。
いろんな人がいて、ある程度の距離とメンバーとの調和をとるのが課題に感じました。
昔のデイケアとは違う雰囲気でした。
平均30人集まるというデイケアです。
今日は25人は最低いたと思います。
主に男性が多くて女性は5人くらいでした。
何とか終わって、ほっとしています。
毎週1日のみ、水曜日の参加となります。
貸し借りなし、食べ物持ち込み禁止、喧嘩ダメ、恋愛ダメという約束があります。
慣れるまで大変ですが、マイペースに頑張ろうと思います。
帰り道もいわき駅まで歩き、バスでエブリアまで来て、
アパートまでも歩いて帰宅しました。
今日は一万五千歩歩きました。
結構、頑張った今日でした。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
エブリアからバスで出かけていわき駅へ。
時間があったので、ドトールで珈琲飲んでから
8時半に駅前から歩いて某病院デイケアに着きました。
歩いて35分かかり、汗だくでした。
中に入って少し緊張・・・
始まると自己紹介、話しました。
女性メンバーの方が親切に教えてくれました。
話もできてよかったです。
午前中は、歌を歌いました。童謡と花は咲くです。
午後は5人くらいで、ウノゲームをして楽しみました。
いろんな人がいて、ある程度の距離とメンバーとの調和をとるのが課題に感じました。
昔のデイケアとは違う雰囲気でした。
平均30人集まるというデイケアです。
今日は25人は最低いたと思います。
主に男性が多くて女性は5人くらいでした。
何とか終わって、ほっとしています。
毎週1日のみ、水曜日の参加となります。
貸し借りなし、食べ物持ち込み禁止、喧嘩ダメ、恋愛ダメという約束があります。
慣れるまで大変ですが、マイペースに頑張ろうと思います。
帰り道もいわき駅まで歩き、バスでエブリアまで来て、
アパートまでも歩いて帰宅しました。
今日は一万五千歩歩きました。
結構、頑張った今日でした。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
午前中、植田にある教会に出かけてきました。
デイサービスで知り合った友達の家が教会なのです。
毎月1回は通っています。
家族的で温かい団欒の場所です。
牧師さんはイスラエルに旅行中で、
代わりの方が進行してくれました。
お話し中、私は眠気がきて大変でした。
出かけていて朝から眠くなるなんて滅多にないのですが、
子守歌のようにお話が聞こえました。
今回は、ゴスペルシンガーさん、小坂忠さんが来て
素敵な歌を披露してくれて
とてもよかったです。
お昼もどうぞと言われて、カレーライス、煮豆、サラダ、果物など
ご馳走になり、とても美味しかったです。
私はクリスチャンではないですが、
家族的な雰囲気がとても和みました。
外にでることって、やはりよいことですね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
デイサービスで知り合った友達の家が教会なのです。
毎月1回は通っています。
家族的で温かい団欒の場所です。
牧師さんはイスラエルに旅行中で、
代わりの方が進行してくれました。
お話し中、私は眠気がきて大変でした。
出かけていて朝から眠くなるなんて滅多にないのですが、
子守歌のようにお話が聞こえました。
今回は、ゴスペルシンガーさん、小坂忠さんが来て
素敵な歌を披露してくれて
とてもよかったです。
お昼もどうぞと言われて、カレーライス、煮豆、サラダ、果物など
ご馳走になり、とても美味しかったです。
私はクリスチャンではないですが、
家族的な雰囲気がとても和みました。
外にでることって、やはりよいことですね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
某サークルは１３日で卒業しました。
１２日に某病院へ行き、デイケア参加したくて診察を受けていました。
そのデイケアのスタッフさんと話を聞き、
来週１９日火曜日に一日見学をすることになりました。
その後、デイケア本通所となるようです。
１９日は福祉サービスの方が車で送ってくれて、少し内容をみたいとのことで
一緒にデイケアに行き、サービスの方は一時間くらいで帰られるようです。
お弁当を持っての見学・・・楽しみです。
そのデイケアは３０人もいるようです。
和気藹々と一緒に過ごせたらいいなあと思うし、
デイケア内容にも興味があります。
いわき駅から歩くと２５分くらいかかるらしいですが、
最初はバスで通うか、タクシーか・・・
帰りはのんびり歩いていわき駅まできて、
エブリア鹿島ショッピングセンター行のバスに乗り帰ることになります。
最初は週一くらいの参加になります。
慣れてきたら、週二回となるようです。
違う病院通院者でも参加できるのでよいと思います。
見学する日が楽しみです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
１２日に某病院へ行き、デイケア参加したくて診察を受けていました。
そのデイケアのスタッフさんと話を聞き、
来週１９日火曜日に一日見学をすることになりました。
その後、デイケア本通所となるようです。
１９日は福祉サービスの方が車で送ってくれて、少し内容をみたいとのことで
一緒にデイケアに行き、サービスの方は一時間くらいで帰られるようです。
お弁当を持っての見学・・・楽しみです。
そのデイケアは３０人もいるようです。
和気藹々と一緒に過ごせたらいいなあと思うし、
デイケア内容にも興味があります。
いわき駅から歩くと２５分くらいかかるらしいですが、
最初はバスで通うか、タクシーか・・・
帰りはのんびり歩いていわき駅まできて、
エブリア鹿島ショッピングセンター行のバスに乗り帰ることになります。
最初は週一くらいの参加になります。
慣れてきたら、週二回となるようです。
違う病院通院者でも参加できるのでよいと思います。
見学する日が楽しみです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
午後からエブリアまで歩きました。
最近、暖かい日が続いています。
春物の洋服が欲しかったので、ゼビオで軽いジャンバーとシャツ上着を買いました。
私は半年で5キロ太ってしまい、２Ｌでないと着れないので
一階の洋服売り場では合うのがなくて・・・ゼビオです。
エブリア内を歩いていたら、復興を兼てのコンサートが開かれていました。
牛来美佳さんというシンガーでした。
和む歌を柔らかに歌われていました。
帰り道は堤防沿いを歩きました。
途中、ものすごいカラスの集団が賑やかに鳴いていました。
少し不気味でもありましたが・・・
歩くということは健康に良いので、暖かい日でもあるから
最低５０００歩目標で散歩続けたいと思います。
１３日の歩数は一万歩超えていました。
郡山市内を歩いたので、この歩数には疲れが出ました。
無理なく継続して歩いていきたいですね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
最近、暖かい日が続いています。
春物の洋服が欲しかったので、ゼビオで軽いジャンバーとシャツ上着を買いました。
私は半年で5キロ太ってしまい、２Ｌでないと着れないので
一階の洋服売り場では合うのがなくて・・・ゼビオです。
エブリア内を歩いていたら、復興を兼てのコンサートが開かれていました。
牛来美佳さんというシンガーでした。
和む歌を柔らかに歌われていました。
帰り道は堤防沿いを歩きました。
途中、ものすごいカラスの集団が賑やかに鳴いていました。
少し不気味でもありましたが・・・
歩くということは健康に良いので、暖かい日でもあるから
最低５０００歩目標で散歩続けたいと思います。
１３日の歩数は一万歩超えていました。
郡山市内を歩いたので、この歩数には疲れが出ました。
無理なく継続して歩いていきたいですね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
今日、郡山のビッグアイ７階大会議室２で
県内のピアサポーターメンバーが集まり、
アイキャンさんの主催で参加してきました。
平成２３年度の一期生と平成２４年度の二期性、スタッフさんらの顔合わせで
楽しく、和気藹々と、ピアサポーター活動について
学んできました。
以上、午前中のピアサポーターについてみんなで話し合い活動について結果です。
午後はシンポジウムを聞きました。
実際に病院にピアサポーターが活躍している現状の話を聞きました。
難しいようで、障害者ならではの役割について
お話を聞き、とてもためになりました。
私にもできるでしょうか。
ピアサポーター・・・ふたつのぼうしをかぶること・・・
今後の課題ですね。
まだ始まったばかりなので、徐々に進められ、まだまだ勉強会が必要かなと思いました。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
県内のピアサポーターメンバーが集まり、
アイキャンさんの主催で参加してきました。
平成２３年度の一期生と平成２４年度の二期性、スタッフさんらの顔合わせで
楽しく、和気藹々と、ピアサポーター活動について
学んできました。
以上、午前中のピアサポーターについてみんなで話し合い活動について結果です。
午後はシンポジウムを聞きました。
実際に病院にピアサポーターが活躍している現状の話を聞きました。
難しいようで、障害者ならではの役割について
お話を聞き、とてもためになりました。
私にもできるでしょうか。
ピアサポーター・・・ふたつのぼうしをかぶること・・・
今後の課題ですね。
まだ始まったばかりなので、徐々に進められ、まだまだ勉強会が必要かなと思いました。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ビジネスホテルの夜は家族から離れて
静かにテレビドラマ見たりしてくつろいでいます。
今日は一万歩歩いたので、眠れるかなあ。
ちょっとハードスケジュールでした。
朝、7時前のバスでいわき駅に行き、
電車で内郷駅へ。
歩いてサークルにつき、デイサービス楽しみ、
終わり、タクシーでいわき駅バスターミナル……
そして高速バスで郡山駅につき、
東口歩いてビジネスホテル到着でした。
サークルのメンバーさんと知り合えてよかったです。
来週からは、デイケア……新しい仲間に会えることが楽しみです。
ピアサポーター活動、私にもできるならば、やってみたいと思います。
家族の理解がイマイチにて大変かもしれません。
でも、前へ前へと歩み始めた今を大切にしたいと思います。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
静かにテレビドラマ見たりしてくつろいでいます。
今日は一万歩歩いたので、眠れるかなあ。
ちょっとハードスケジュールでした。
朝、7時前のバスでいわき駅に行き、
電車で内郷駅へ。
歩いてサークルにつき、デイサービス楽しみ、
終わり、タクシーでいわき駅バスターミナル……
そして高速バスで郡山駅につき、
東口歩いてビジネスホテル到着でした。
サークルのメンバーさんと知り合えてよかったです。
来週からは、デイケア……新しい仲間に会えることが楽しみです。
ピアサポーター活動、私にもできるならば、やってみたいと思います。
家族の理解がイマイチにて大変かもしれません。
でも、前へ前へと歩み始めた今を大切にしたいと思います。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
毎日眠い日が続いていたので、
睡眠薬調整、減らして貰いました。
21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
また、新しい友達ができたらいいなあと思います。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
睡眠薬調整、減らして貰いました。
21時半に薬を飲んだのですが、まだ眠気なしです。
睡眠のバランスは難しいです。
昨日までは昼間も寝ていました。
今日はいわき市内に出かけたので
万歩計8000歩超えました。
疲れているはずなのに、眠気なし・・・困りました。
薬が変わって、なじむまで日数かかるのかもしれません。
現在、22時半です。
23時には寝なくちゃと思っています。
明日もスケジュールが入っていますからね。
ほどほどに休まないといけないです。
不眠・・・なかなか調和がとれません。
難しいですね。
抑うつ、統合失調症と診断されています。
精神科においては、完治するのは、難しく継続病名を患いながら
デイケアの施設で、メリハリをつけ不規則な生活を正すのが目標です。
また、新しい友達ができたらいいなあと思います。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村