こんにちは！
8月から主な教室はストップしており
いつから再開するかがまだわからない
ところです。今年は生徒さんたちと集まって
クリスマスパーティはできないだろうな・・と
おもうと寂しい限りですが、気持ちもくさらず、
身体も日々動かして頑張りたいと思います。
ある日のヨガプログラム内容ですが
ダンダアーサナ→パリヴリッタジャーヌシルーシャアーサナ
→ビダーラアーサナ→シャシャンカアーサナ→アドムカシュバーナ
アーサナ→ターダアーサナ→ウトカタアーサナ→ヴィーラバトラアーサナ１・２
→アルダマッチェンドラアーサナ→パシチモターナアーサナなどを
行い、結構きつめですが、すごく気持ちよかったとの感想を
伺っています。
