走れない

足が痛いのではない。
精神的に苦痛でもない。
呼吸が出来ないのだ。
20kmを、過ぎると必ず。

原因は今日、理解した。
腹筋が運動に追いついていないのだ。
腹筋に力が入らなく
呼吸困難になる。
こりゃヤバイね。
明日から腹筋のトレーニング
入れなければ !!
間に合うのか !?

イブイブ

クリスマスか・・・
ケーキ　買わない
プレゼント　なし
特別な日　そんなことはない
言うなれば
普通じゃね♪

３連休

３連休最終日。
先ずは朝からストレッチ。
何か寝起きのストレッチが
日課になっている。
今日こそは年賀状作るぞー